Metabolic Balance® Forum

[haexli47]

Liebe Engeli
Du schaffst das, ganz sicher. Und denk jetzt einfach mal nicht an danach, sondern an das jetzt!
Geniesse das Essen noch mit Deinen Freunden und danach bleib hart.
Ich liebe Schoggi über alles und es hat mich fast wahnsinnig gemacht, dass ich keine Schoggi mehr essen darf. Aber ich habe es pickelhart durchgezogen - 6 Wochen lang! Nichts genascht, nichts geschummelt.

[Engeli]

Liebes Haexli

Ja das werd ich machen und glaube an mich...nächste Woche beginn ich streng für ein paar Wochen Das schaff ich

Schummelst du denn jetzt mit Schoggi? Weil du es so liebst oder nimmst du davon dann zu?

[haexli47]

Ich schummle nur mit Schoggi, wenn ich wieder zuviel davon lese hier im Forum Sonst fällt es mir nämlich gar nicht ein, dass es das auch noch gibt
Nach 6 Wochen gar nichts und langsam aber sicher auf der Zielgerade mit abnehmen, da ist es für mich nicht so tragisch.
Und ich nehme nur ein kleines bisschen, bin nicht so der Fan von 70% Schoggi, da komme ich nicht so in Versuchung wie bei den Lindorkugeln früher

[Engeli]

Oke..bist du denn jetzt schon in Phase 4?

Ich weiss einfach nicht man liest von einigen die Schummeln nach den normalen MB-Mahlzeit mit etwas Nachtisch (Bsp. eben schöggeli oder so was)...und dann gibt es solche die Sagen das sollte man nicht man müse sich wirklich an die 1x pro Woche halten um nicht zuzunehmen oder weiter abzunehmen...

und seit ich leider über WEihnachten ein komsches Feedback vom Körper bekommen hab bin ich total verwirrt
Ich kann mir nicht vorstellen, dass etwas Nachtisch..ein Schöggeli oder so...echt ins Gewicht fallen kann.... :S aber keine Ahnung

[haexli47]

nein, ich bin in Phase 3
Das heisst bei mir gibt es ca. 1x pro Woche eine "Schummelmahlzeit". Gestern z.B. habe ich - 40g Teigwaren gemacht und diese mit dem Käse gegessen, statt RVB. Das ist das erste Mal, dass ich Teigwaren gegessen habe - und das auch nur, weil es so kalt war und mir dann Salat und kalter Blumenkohl (hatte sonst nichts im Kühlschrank) zuwenig war. Und jetzt gibt es keine Ausnahmen mehr bis zum Wochenende.
Bis vor Weihnachten habe ich mich ganz strikt an den Plan gehalten, jetzt, wo ich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe nehme ich es etwas lockerer = 1 x - höchstens 2x die Woche "schummeln".
Ein Fondue oder ein Raclette mit Kartoffeln als richtige Schummelmahlzeit muss noch warten.

[Engeli]

In welchem Zeitraum hast du den 8kg abgenommen?

Stehst du auch am Wochenende immer für die 3Mal auf und hast schön viel getrunken?
Hast du denn über Weihnachten nicht geschummelt und etwas zugenommen?

[haexli47]

Ich habe mich so gut es geht an die 5 Stunden gehalten über Weihnachten und im ganzen nur 3 Mahlzeiten geschummelt. Selten waren es nur 4 Stunden, denn mir ist meine Gesundheit im Moment wichtiger wie zu lang schlafen. Ich habe die 8 Kilo geschafft in 2 Monaten, denn ich habe ja am 1.11.2009 angefangen.
Und ich war im ganzen 3x eingeladen, davon habe ich 1x selbstgemachte Guetsli gegessen, aber "nur" etwa 8 Stück und 1x habe ich ein paar Erdnüsse und ein kleines Stücklein Milchschoggi gegessen. Ob ich zugenommen habe? Ja, ein bisschen, aber nur, weil ich nur wenig geschummelt habe.
Aber was vorbei ist vorbei. Weihnachten ist vorbei, Neujahr ist vorbei, jetzt schauen wir vorwärts

Was morgen ist wird heute erschaffen, was heute ist wurde gestern erschaffen und ist bereits Vergangenheit.

[Engeli]

wow ich hab auch am 01.11 begonnen aber musste dort schon zum Teil ausnahmen machen (Kurse vom Geschäft wo es scih mit dem Essen nicht nach meinem Plan organisiren lies, 20. Geburi von meinem Freund und jetzt Weihnachten)..ich hab nur 3kg abgenommen

Frage... hast du in den zwei Entlastungstagen viel abgenommen? für was hast du dich da entschieden?

[diddle]

@engeli
ich hab ü ber weihnachten auch zugenommen, aber bei mir geht es auch sofort wieder runter, sobald ich im programm bin.
ich bin an und für sich in phase 3 - wobei ich noch lange nicht mein wunschgewicht habe und trotz schummeln abnehme.
allerdings hat mich der advent und weihnachten einige zeit an meinem neu gewonnenen gewicht stehen gelassen, na und,
jetzt geht es weiter und ich hab schon wieder nur mehr kanpp einen kilo über meinem tiefststand, obwohl ich auch gestern abend
wieder schwach geworden bin, aber heute und die nächsten tage wird nach plan gegessen.

du fragst auch, ob wir die 3 mahlzeiten bzw. das trinken einhalten - überwiegend ja.
mit dem trinken hatte ich in letzter zeit so meine probleme, aber seit montag versuche ich wieder meine 4 liter zu trinken, stoppe jetzt nicht genau jedes glas, aber trinke halt sooft ich daran denke.
meine töchter, die auch im programm sind, machen das mit den 3 mahlzeiten so, dass sie etweder frühstück auslassen - wenn sie lange schlafen, oder mal die pausen auf 4 stunden verkürzen und haben auch so sehr schön abgenommen.
also wir haben alle drei auch mit hin und wieder schummeleien weiter abgenommen....nicht so schnell wie am anfang aber dennoch!!!
eines habe ich für mich allerdings schon festgestellt, in der ganz strengen phase, so ganz ohne schummeln geht es leichter, wenn man einmal schummelt ist auch ein weiters schummeln nicht mehr weit.
darum auch an mich zur zeit der tipp: durchhalten ohne schummel.

[SDaniela]

Jaja, diese Lust kennen wir wohl alle. Mir hilft dann immer, dass ich mir vorstelle warum ich das Ganze eigentlich mache und dann geht es meistens auch wieder.