Metabolic Balance® Forum

[Aubacke]

Huhu,

Momentan plagen mich ganz gemeine Schoggi/Süssigkeitenattacken. Immer wenn ich eine Frucht gegessen habe, möchte ich mehr davon haben und dann fängt die Nascherei an. Weiss vielleicht jemand an was das liegen kann? Was könnte ich dagagen machen? Ich habe am Freitag meinen Termin bei meiner Beraterin, aber sorgen mach ich mir schon. Dabei lief es soooo gut.

Liebe Grüsse
Aubacke
(MB seit 13.06.09)

[Nadupoi]

Hast du schon mal versucht das du evtl ein ganz bißchen Brot zum Essen dazu nimmst?
Solche Heißhungerattaken können ein Zeichen dafür sein das du evtl mehr Kohlenhydrate zu dir nehmen solltest.

Seit ich zu jedem Essen wieder 2 Scheiben RVB oder RVK esse gehts besser.

[Aubacke]

Danke für deine Antwort. Ich esse jeden Tag meine 5 Scheiben ... manchmal sind es auch mehr.
Kannst du mir bitte die Abkürzungen RVK und RVK erläutern?

[Nadupoi]

Kannst du mir bitte die Abkürzungen RVK und RVK erläutern?

RVB = Roggenvollkornbrot
RVK = Roggenvollkornknäcke

War zu faul es auszuschreiben ...

[Aubacke]

Danke für die Erläuterung.

[Sandy]

Ich habe solche "Fressatacken" zum Glück nur einen Tag bevor ich die Periode bekomme
Leg dir doch mal einen Vorrat hochprozentige (mind. 70%ige) Schokolade zu. Wenn dir nach dem Essen Schoki fehlt, dann greif einfach zu einem Täfelchen bzw. Riegel (20 - 25g), mach ich täglich und es hat meiner Abnahme nicht geschadet. Aber kauf keine hochprozentige Schokolade mit Füllung oder karamellisiertem Sesam, das macht u.U. noch mehr Appetit auf Schoki. Ganz normale 70%ige (ich bevorzuge eher 85%ige) Schokolade, ohne irgendetwas drin. Mach dir einen Tee oder Kaffee dazu und lass es dir schmecken.

[lorena]

du isst täglich schoggi und nimmst weiter ab????
ich würde nur vom zusehen zunehmen ...

[Nadupoi]

Hmpf, DAS hab ich auch noch nicht ausprobiert ... muss glatt mal schauen ob ich so eine hochwertige finde.
Hauptsache ein bißchen Schokolade ...

[Sandy]

Laut meinem Berater und meinen Unterlagen darf man hin und wieder ab Phase 3 ein Stückchen hochprozentige Schokolade
Ich habe vor meinem zweiten Kind den Babyspeck mit einer Glyx Diät verloren. Beim Glyxen ist Schokolade ab 70% erlaubt und es werden keine Mengenangaben gemacht, wieviel man täglich essen darf. Ich habe zu meinen Glyx Diät Zeiten oftmals hochprozentige Schoki in Milch erwärmt und als heisse Schokolade getrunken oder ich hatte viel Zartbitterschokolade mit Haselnüssen gegessen. In der zweiten Schwangerschaft bin ich leider wieder auseinandergegangen wie ein Hefeteig und anschliessend konnte ich mich nicht wieder zusammenreissen, mich etwas strenger an die Glyx Diät zu halten.
MB gibt mir die passenden Mengenangaben und die Regeln, die für mich ein guter Leitfaden sind. Ausserdem ist MB die absolute Turbo-Diät, ich hatte noch nie so eine rasante Abnahme wie mit MB. Aus meiner Glyx Zeit habe ich mitgenommen, dass man nicht alles so streng sehen sollte und dass die Lebensqualität gross zu schreiben ist. Ich lasse mein Leben deshalb nicht von MB regieren. MB ist zwar momentan mein Weg aber ich gehe diesen Weg, weil ich ihn gehen will, nicht weil ich muß.

Lange Rede, kurzer Sinn....... was ich sagen will ist, dass hochprozentige Schokolade nicht dick macht und gesund ist.
Ein Riegel Schoki (20g 70%ige) hat laut "Meine Glyx Zahlen" einen KH Wert von 5 und eine GL von 1...... das ist ja quasi nix.
Und der Nutzen der Schoki für meine Seele und meine Gesundheit ist enorm.
Ich esse manchmal 3 Täfelchen Schoki (75g) und nächsten Tag geht die Waage trotzdem runter. Letzten Monat gings bei mir zwar schleppend voran aber dafür hatte ich auch 2 Wochen in denen jeweils 3 Schummelmahlzeiten angesagt waren (und in den anderen beiden Wochen gabs mit Sicherheit mindestens jeweils eine Schummelmahlzeit) aber dennoch konnte ich in dem besagten Monat 2kg Minus verbuchen. Zeigt, dass mein Schokoladen-Mißbrauch nicht Schuld an der geringen Abnahme ist. Diesen Monat sind zum Glück keine Feierlichkeiten angesagt und da wollte ich mal wieder etwas genauer auf meinen Plan schauen, denn mit meinem BMI von gut 26 lebe ich zwar momentan schon ziemlich glücklich aber die 25 möchte ich schon noch gerne unterschreiten.
Ich gehöre allerdings nicht zu den Leuten, die regelmäßig Brot essen müssen. So habe ich schonmal Tage an denen ich nicht die 5 Scheiben Brot esse, die ich essen darf. Wenn ich zum Frühstück Körner esse, will ich nicht noch Brot kauen müssen oder wenn ich mittags Bohnen mache, fehlt mir Brot auch nicht. Ich gehöre zur Knäckebrot-Fraktion und esse das Brot quasi als Snack und eher seltener als "Butterbrot". Zum Abendbrot zerkrümel ich die Knäckebrotscheiben meist und dicke damit mein Gemüse an, das oftmals nach dem Garen noch zuviel Flüssigkeit enthält. Vielleicht liegt auch darin das Geheimnis, dass mir mein Schokoladen-Abusus nicht das Genick bricht.
Aber vielleicht ist es auch nur meine lockere Einstellung, denn Abnehmen ist auch eine Kopfsache.
Deshalb Leuts, seid mal etwas testfreudiger Probiert doch einfach, wie Schokolade (ab 70%) auf euch wirkt

[Nadupoi]

Ich hab da 2 ultraleckere hochwertige Schokoladen gefunden.
Das sind kleine Riegel von Rausch Plantagenschokolade ohne Zucker- oder Milchpulverzusätze.
Und soooo lecker ...