Metabolic Balance® Forum

[susou]

sali zäme,

wie macht ihr das bloss? ich bin umzingelt von dem ganzen süsskram. meine kinder und mein partner sind grosse geniesser und wollen die festtage über ein bisschen schlemmen... und ich komme mir da ganz minderwertig vor... reagiere mit wut und futterneid. und fühle mich dumm...
klar ich dürfte schummeln, traue mich aber nicht 4 tage enthalten viiiele sünden.

am montag organisiere ich einen brunch... da werde ich mir alles gönnen aber was mache ich bis dann???
wie verhaltet ihr euch am wochenende... brunch? oder früh aufstehen und frühstücken... weil sonst alles zu spät wird... wenn frau erst um 10.00 mit frühstück beginnt...
ich finds grad so schwer. ich bin in phase 2 mit öl. und eben mit erlaubnis eine schummlmahlzeit pro woche einzunehmen...
verzweifelt...susou

[Karma]

@susou:

HALT STOP SOFORT AUFHÖREN

Was hast du für Gedanken ? Krieg dich wieder ein
*dirvirtuelleineohrfeigegebeweilduhysterischbist*

Wieder ruhiger ? Ok dann kömma reden *g*

Besinne dich einfach darauf: Warum machst du MB ?
Antwort A: Für DICH ? Damit du dich wohler fühlst in deiner Kleidung ?
Antwort B: Um dich zu ärgern ? Weil du ständig nur schaust was die Anderen dürfen und du nicht ?
Antwort C: Benutze den Telefonjoker deiner Beraterin vielleicht kann sie dir kurz in den A.... treten
Antwort D: Mir hilft dieser Beitrag von "allesklar": topic2075-10.html
Habe ihn mir auf den Desktop kopiert und kann ihn so jederzeit durchlesen.

Bleib einfach cool ! Wenn du mal schummelst genießt du es einfach und startest am Dienstag neu durch !!!
99 % der Forumleute werden über Ostern schummeln/umfallen/sündigen usw...
Wichtig ist einfach, dass du es nicht den ganzen Tag tust ! Beschränke dich auf Kleinigkeiten und bleib
den Rest des Tages brav. DU MACHST DAS FÜR DIIIIIIICH *sing*

So jetzt muss ich frühstücken *g*

[susou]

danke karma für den virtuellen a...tritt. und der beitrag von alles klar ist echt entspannend.
du hast recht. ich bin frei zu tun was ich will. uhuuund ich mache das für mich. weil ich nicht mehr pfunde als nötig den berg hochschleppen will.

ich werde ...ach ich weiss nicht wie aber ich tus einfach. so gut wie möglich im plan bleiben... und bei ausrutschern sowenig schlechtes gewissen haben wies nur geht.
die welt dreht weiter und ich drehe mit. und am dienstag ist eben dienstag wo ich eh wieder streng im plan drinn weitermache...

ganz einen schönen tag wünsch ich dir
susou

[Karma]

Phu und ich dachte schon du trägst mir die virtuelle ohrfeige nach *g*

Freue mich wenn ich helfen konnte
In der Früh bin ich immer etwas übermütig *g* vor allem wenn die
Waage in die richtige Richtung zeigt. Muss dann meine Motivation
immer gleich mit allen teilen.

Auch dir einen schönen Tag !

[susou]

nee die hat mir gut getan...

ich bin wohl das gegenteil von übermütig...da wohl prämenstruell...

die waage zeigt auch bei mir in die richtige richtung... ABER eben. meine kids und ich wir haben vor meiner umstellung immer schön zusammen gefrühstückt...so mit allerhand selbstgemachtem brot oder zopf...und himbeerconfi und käse ein schönes kuddelmuddel und das fehlt... ich jammere schon wieder...sorry.

ich werde wohl meine kids packen raus an die sonne gehen mich ab und um lenken...und die freude irgendwo finden...einfach nicht im schoggihasen und ostergebäck...

susou

[Karma]

Also meine Tochter hat von klein auf nie gefrühstückt.
Erst seit ich MB mache isst sie das selbe wie ich
(Sojamilch, Haferflocken u. Mango) weil es ihr so schmeckt
und ich genieße das gemeinsame Frühstück mit ihr und ihrem Freund.
Er isst nur Marmeladenbrote... am Anfang wars nicht leicht... aber
jetzt schau ich ihm beim Essen zu und es stört mich gar nicht mehr

Aja und SONNE ist immer gut

[susou]

juu zuschauen ist nicht leicht... vor allem als kohlenhydratjunkie wie ichs wohl bin...
mein sohn hatte heute schöne brötchen mit ei und speck.

wann isst du denn jeweils am wochenende? ich komm mit den zeiten nicht so recht klar. einerseits könnte ich auschlafen. aber das mb programm sagt ja ganz anderes... 3 mahlzeiten im abstand von 5 stunden... hmm
meine beraterin hat mir zum brunch geraten... d.h. das frühstück grammmässig aufteilen und auslassen... dh.11.00 essen und dann abends wieder. das habe ich letztes wochenende praktiziert...und bin auf dem langen nachmittagsspaziergang fast verhungert, hatte ein energieloch und alles trinken hat nix mehr genutzt..

so ich geh mir mittagessen brutzeln... und dann aber raus...

[Karma]

Das WE ist für mich kein Problem, da ich ja Frühaufsteher bin *g*
Ich liebe es wenn die Sonne aufgeht und ich schon mit dem Hund unterwegs bin.

Meine Familie ist aber Langschläfer *phu* wir haben jetzt ausgemacht, dass ich
meinen Mann zwischen 7 u. 8 Uhr wecken darf. Dann frühstücken wir spätestens
um 8 und wenn er nichts vorhat kann er sich ja nochmal hinlegen

Für mich ist das früstückstechnisch ein Vorteil *g* früher hab ich ja immer
auf das Frühstück warten müssen. Jetzt geht es halt leider nicht anders

[susou]

jaa ich bin wohl langschläferin oder faule socke... irgendwie finde ich noch den rank...
jetzt , nach einem schönen spazier mit meinem lustigen rollstuhlfahrer bin ich wieder ganz ruhig... bis zum nächsten flipp

ja meine lieben brauchen wohl echt geduld mit mir momentan...

[Ella Cinder]

Hi Sousou

kann Dich sehr gut verstehen. Im Alltag und während der Woche gehts mir super gut mit MB. Am Wochenende find ichs einfach frustrierend...weil ich halt auch ein ziemlicher Genuss-Mensch bin und dann schau ich zu wie mein Freund schön Spiegelei mit frischem Brot und Speck isst... Wobei das fehlt mir nicht mal so, viel schlimmer find ich's dann auf Apéro und Weinchen zu verzichten, bääh...für mich würde es nie in Frage kommen unplanmässig zu sündigen,dazu bin ich nicht der Typ, wenn ich mich auf was einstelle dann zieh ich das auch durch. Darum kann ich mir auch gut eingestehen, das MB eine gewisse Einbusse an Lebensqualität ist, zumindest in der strengen Phase 2 und was das Kulinarische betrifft. Denke wenn dann wenigstens wieder eine Schummelmahlzeit pro Woche drin liegt dann ists auch weniger schlimm.

Und ich passe jetzt wieder in alle meine Hosen super rein und freu mich riesig darüber!!! Und das ist schliesslich auch Lebensqualität, juhee!!! Was ich aber zumindest momentan noch nicht so kann, ist in den Spiegel schauen und mich freuen oder loben...finde mich immernoch ziemlich speckig und mir gefällt das so einfach nicht! Das wiederum motiviert mich dann umso mehr weiterzumachen und streng zu sein!!!!!! Dann denk ich mir immer, essen und trinken sind ganz kurze Momente des Genusses, das Gefühl etwas Gutes für die Figur zu tun und ENDLICH abzunehmen, dieses gute Gefühl ist doch viel anhaltender und befriedigender!!! Meiner Meinung nach...also Kopf hoch, durchhalten und hey, Du bist nicht alleine damit!!! wenn Dir das hilft...

glgs