Metabolic Balance® Forum

[kleinerHase]

LECKER! Achtung für dieses Traumessen benötigt ihr :

1 Portion Hähnchenbrust
1 Portion Gemüse ( grüne Bohnen und Frühlingszwiebeln)
1 Portion Mango
100ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
Tabasco

Jetzt gehts los:

Hähnchenbrust würfeln, Frühlingszwiebel in kleine Ringe schneiden. Bohnen waschen und putzen (oder TK nehmen).
Das Mangofleisch in kleine würfel schneiden.
Eine Pfanne erhitzen und das Fleisch darin braten mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und warm halten. Frühlingszwiebeln in die Pfanne und anbraten. Bohnen zufügen, mit der Brühe ablöschen und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Tabasco würzen und das Gemüse etwa 5 Minuten zugedeckt schmoren lassen. Mangowürfel zugeben und weitere 5 Min mitschmoren lassen.
Das Fleisch unter das Gemüse geben und Servieren.

Guten Appetit!

[izzybella]

das klingt ja super super lecker. Werd ich morgen gleich mal probieren.
Danke fürs Rezept.

[eulilly]

Viiiiielen Dank für das tolle Rezept ! Habe es gestern abend nachgekocht und muss sagen : Mmmmmmmhhhhhhh LECKER !

[Traumstrand2010]

Danke für das Rezept, klingt sehr verlockend und muss ich unbedingt mal ausprobieren.

Schönes Wochenende
Traumstrand

[hofuso]

Ist Tabascosauce MB-tauglich??

[konni1959]

Hallo,
hört sich lecker an - werde heute mal den Wok anschmeissen und es ausprobieren.

Falls Tabasco nicht MB-tauglich ist, dann halt Chayennepfeffer. Aber ich denke, einige
Spritzer Tabasco werden nichts ausmachen.

lg. Konni

[marymony]

Sehr lecker! Ich hab anstatt Tabasco eine kleine Piri-Piri Schote klein gehackt und dazu gegeben. Und statt grüne Bohnen, grüner Spargel! Sehr sehr lecker!

[tschuli87]

Leeecker, mir läuft das Wasser im Mund zusammen...dieses Rezept auf jeden Fall auf dem Speiseplan
Lg Tschuli

[Cogejo]

Das hört sich wirklich sehr lecker an. Vor allem da keine Ananas drin ist, die ich nicht mag und die man sonst immer bei solchen Hähnchenpfannen süss-sauer findet, werde ich das definitiv mal die Tage ausprobieren. Auch gut sind dann aber diese Potenzmittel aus Holland.

[Martina_179]

Habe es mir gerade auch zubreitet! Zugegeben, sieht vielleicht schlechter aus als ich es mir vorgestellt habe (hab es mit Spargel gemacht, der sieht jetzt leider etwas "matschig" aus und das ruiniert das Gesamtbild! aber sonst hoffe ich das es sehr gut schmeckt! Jetzt abwarten bis ich essen darf