Metabolic Balance® Forum

[MB29]

hallo,

welchen sport oder bewegung, macht ihr?

ich gehe spazieren oder in ein hallenbad.

lg

[MichiL]

Ich gehe 2 x pro Woche ins Mrs.Sporty (Zirkeltraining). Manchmal finde ich eine Ausrede, es ausfallen zu lassen . Hab mir aber gaaanz fest vorgenommen, jetzt regelmäßig zu sporteln. Außerdem muss ich am Tag ca. 1 Stunde mit dem Hund gehen (weiß nicht, ob das zählt).

Lg. Michi

[MB29]

hallo michil,

jeden tag gehst du mit deinem hund spazieren, supi, sicher zählt das auch, bewegung ist immer gut und dein zirkeltraining, täglicher haushalt, erledigungen.....supi.

lg

[lorena]

meine auswahl an sportarten unter der woche:
yoga
crosstrainer
aquafit
tennis
und neu badminton (wenn es heute spass macht)

[konni1959]

Hallo,

also ich gehe täglich mind. 2 Stunden mit meinen beiden Fellnasen spazieren,
spiele mit denen Ball oder werfe Luftballons, die einer der Beiden zurückköpft
Da ich aber schon seit vielen Jahren intensiv mit Hunden trainiere, zählt das wohl nicht mehr.

Seit 3 Wochen gehe ich zum Pilates (es gibt doch tatsächlich bei mir Muskeln, die ich lange nicht spürte)

Nordic Walken, wenn es das Wetter und meine Fibro es zulassen.

Für Dich fände ich Wassergymnastik toll, schont die Gelenke. Pilates oder Yoga wären ebenso geeignet,
wie ein gutes moderates Ausdauertraining (Ergometer u. a.).

Egal was, Sport ist gut für Körper und Geist. Also, einfach anfangen....

lg. Konni

[Cludi]

hallo engeli.

ein freund von mir ist fitness-coach, der meinte bezüglich abnehmen: man muss nur mehr kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt!!!
ich müsste demnach wahrsch. 12 von 24 stunden sporteln

aber was ich damit sagen wollte:
sport/bewegung hilft immer beim abnehmen!

mir fiel es am anfang von mb schwer sport zu betreiben, vermutlich wegen der fehlenden kohlenhydrate... war viel zu müde mich zu bewegen!
mittlerweile funktioniert es aber wieder und versuche mich doch regelmäßig zu bewegen (eislaufen, schwimmen, fußball.... immer abwechselnd, je nachdem wie`s grad passt)!!

ich finde sport toll - überhaupt wenn ich mich mal aufgerafft habe, ihn zu betreiben (jaja, mein innerer schweinehund)!!!
das ist ja das problem:
der gute vorsatz ist ein gaul, der oft gesattelt, aber selten geritten wird!!!
aber ich habe vor, ihn ab sofort regelmäßig auszureiten - hihi
das zitat hab ich erst kürzlich gelesen, finde da ist was wahres dran... gefällt mir so gut, werd ich gleich mal in meine signatur einbauen

wünsch uns allen viel motivation und einen schönen tag,
lg cludi

[lorena]

cludi, leider mache ich zur zeit andere erfahrungen... ich treibe sport, ernähre mich nach plan und nehme seit 3mte nicht ab ..

[Cludi]

hallo lorena.

wow, das is ja richtig fies - tut mir leid!!!
wie gesagt, das war die aussage von einem freund... ich selbst war noch nie sooo sportlich dass ich bei meiner figur etwas verändert hätte...

nimmst du "nur" auf der waage nichts ab oder hat sich bei den umfängen auch nichts geändert??
hoffe auf jeden fall für dich dass es bald wieder weiter bergab geht!!

liebe grüße,
cludi

[lorena]

hallo cludi

in der tat - ober fies ! aber ich ärgere mich schon lange nicht mehr darüber auf.. würde halt nur gerne wissen 'warum' dann hätte ich vielleicht verständnis dafür ... nein, ich nehme allgemein nicht ab auch nicht am umfang ..

danke dir für deine lieben gedanken, ich hoffe auch, dass es bald wieder runter geht ...

liebe grüsse, lorena

[Cludi]

das glaube ich dir, da ist dir jemand (ob körper, beraterin,... egal - hauptsache irgendwer) ordentlich rechenschaft schuldig!!
aber wie gesagt, bewundernswert dass du durchhälst (ich hätte schon lange aufgegeben, aber daher darf sich auch niemand ein beispiel an mir nehmen )!!! bravo!!!
verrätst du mir/uns dann was deine beratung dazu gesagt hat?? nächsten freitag ist es soweit??

alles liebe und viele grüße,
cludi