Metabolic Balance® Forum

[konni1959]

upsssss.........

Du, ich meine er hätte 10 % gesagt....... Würde aber jetzt keinen Eid mehr drauf schwören.

Also, wenn es hier im Forum so steht, dann gilt sicher die 10 Gramm Regel - *michentschuldige*

*seufzzzzz* ich bin halt nicht mehr die Jüngste und muß momentan arbeiten für mind. 5 Zwanzigjährige,
dann wäre ich echt 100 - fühl' mich bald auch so.....

lg. Konni

[Nadupoi]

So lange du dabei abnimmst ist es ok, abe ich würde trotzdem 10 G nehmen.

Aber Konni, stress dich nicht zu sehr.
Das ist in keinem Alter eine gute Alternative - glaub mir ICH weiß wovon ich rede !!

[lorena]

hallo zusammen
wenn ich käse am mittag und abend zur auswahl habe, kann ich dies auch am morgen zum frühstück essen? oder darf ich nicht, weil das expliziet nicht erwähnt ist auf meinem plan???
möchte nicht experementieren ... nur fragen ...
lg

[Nadupoi]

wenn ich käse am mittag und abend zur auswahl habe, kann ich dies auch am morgen zum frühstück essen?

Wenn es eim Frühstück nicht dabei steht solltest du das eigentlich nicht machen.

oder darf ich nicht, weil das expliziet nicht erwähnt ist auf meinem plan???

Richtig

[kassandra]

Hallo zusammen

Habe eine Frage zu meinem Frühstück, die mir immer noch unklar ist

Auf meinem Plan stehen:

Naturjoghurt / Obst oder Puten-Hähnchenbrust / Gemüse oder Milch / Haferflocken.

Kann ich den Joghurt durch Quark ersetzen, den ich auch auf meiner zusätzlichen Nahrungsliste habe?

Da ich nächsten Montag wieder voll durchstarten möchte, wäre ich um eure Hilfe dankbar

Lg Kassandra

[haexli47]

Ich habe auch Joghurt zum Frühstück und Quark zum Mittag oder Abend.
Meine MB hat mir gesagt, dass ich Joghurt NICHT mit Quark ersetzen darf, da es eine andere Fermentierung hat.
Beim Naturjoghurt und bei Puten-/Hähnchenbrust darfst Du dann noch ein Roggenvollkornbrot dazu nehmen, bei den Haferflocken nicht.
Mein Frühstücksplan sieht übrigens genau gleich aus

[kassandra]

@haexli47
Herzlichen Dank für deine Antwort.

Mein Plan ist wirklich nicht schlecht und ich kann einiges an Gemüse, Obst und Fleisch essen. Aber das Frühstück ist für mich schon sehr gewöhnungsbedürftig. Nur Joghurt mit Obst oder Milch mit Haferflocken wird auf die Dauer eintönig . Und Puten- oder Hähnchenbrust mit Gemüse morgens um halb 7 ist für mich definitiv gar nichts !

[haexli47]

bei mir gab es früher fast immer Brot mit Butter und Konfitüre.
Heute sind es 190g Milch, 30 g Haferflocken und 100 g frische (120 g gefrorene) Heidelbeeren. Und ich geniesse es. Früher hatte ich um 10 schon wieder grossen Hunger, heute schaffe ich es locker bis Mittag

[Silli]

Hallo ihr Lieben,

ich bin neu und erst seit 2 Tagen in der Strengen Phase.
Ich hätte da mal eine Frage, bei mir steht im Plan am Abend bei einer Mahlzeit 85 g Bohnen + 135g Gemüse.
Dann steht aber auch dabei, dass die Bohnen gegen Käse ausgetauscht werden können.
Bleibt dann die Mengenangabe mit den 85g gleich??? Und gilt Hüttenkäse oder Cottage Cheese auch als Käse???
Denn das ist ja dann im Vergleich zu 130g Geflügel extrem wenig?

Bitte um Antwort!
Danke

[Sandra75]

Hallo Silli,

damit sind tatsächlich "nur" 85 g Käse gemeint. Probier es einfach mal aus, das ist nicht zu wenig
Und dass du die Bohnen im trockenen Zustand wiegen musst, weißt du auch? Wenn du Bohnen aus der Dose nimmst, dann darfst du die doppelte Menge nehmen.