Metabolic Balance® Forum

[haexli47]

Sofern Du keine Eiweisse 2x am Tag brauchst darfst Du alles

[chili]

hallo miteinander
hätte noch ne frage. morgens esse ich sojajoghurt mit frucht. darf ich dies auch 2xam tag essen? morgens+abends?denn auf meiner eiweissliste steht bei den sojaprodukten von der gruppe 1-3 dürfte man dies. jedoch bin ich verunsichert ob dies auch wirklich stimmt.vielen dank, lg chili

[haexli47]

Chili: Du darfst 1 x Sojajoghurt und 1x ein anderes Sojaprodukt, z.B. Sprossen oder Tofu, aber nicht 2x Sojajoghurt

[sehnsucht79]

hallo zusammen

brauche dringend einen Rat...ich bin jetzt in der 2. Phase mit Öl habe als lebensmittelerweiterung esrom 45 % drauf...würde diesen gern abends zum salat essen ...nun hab ich als vorschlag abends....85g bohnen,130 g fleisch ...ich weiß jetzt nicht wieviel gramm von dem esrom ich essen darf..ich würde spontan sagen 85 gramm...auf meiner liste steht nichts drauf...nur esrom ohne ne gramm menge...hat jemand ne idee....

[haexli47]

Hilfe!!!!
Was ist Esrom? Falls es ein Käse ist und Du 75g am Nachmittag auf dem Plan hast dann sind es 85g am Abend.

[Trainee]

Das ist ganz schön verwirrend. Ich beschäftige mich seit...gestern...mit dieser Thematik und stelle fest, dass man sich da echt reinfuchsen muss.
Aber schön zu wissen, dass man hier Hilfe bekommt.

[fapaca]

Hallo zusammen, bin mal wieder total verwirrt

Mein Plan schreibt Folgendes vor:

Vorschlag 1
M: 130g Sprossen, 140g Gemüse
A: 90g Kartoffeln + 1 Ei, 150g Gemüse

Vorschlag 2
M: 90g Tofu o. Käse, 140g Gemüse
A: 145g Fisch, 150g Gemüse

Vorschlag 3
M: 135g Geflügel, 140g Gemüse
A: 100g Bohnen, 150g Gemüse


Wenn ich nun tausche, Bspl:

M Vorschlag 2 gegen A Vorschlag 2, darf ich dann Mittags 90g Fisch und Abends 145g Käse?
Darf ich M Vorschlag 3 gegen A Vorschlag 1 tauschen und dann 135g Kartoffeln Mittags essen, und abends nur 90g Geflügel?

Das wäre ja jeweils fast die doppelte Menge an Eiweiß (bzw. Kartoffeln), ist das denn richtig????

[haexli47]

M Vorschlag 2 gegen A Vorschlag 2, darf ich dann Mittags 90g Fisch und Abends 145g Käse?
Darf ich M Vorschlag 3 gegen A Vorschlag 1 tauschen und dann 135g Kartoffeln Mittags essen, und abends nur 90g Geflügel?

Nein das darfst Du nicht. Zwei Posts vor Deiner Frage steht wie das Mengenverhältnis ist. Darf ich Dich bitten, nachzulesen?

[fapaca]

Hallo Haexli,

danke für Deine Antwort, jedoch finde ich 2 Posts vorher nichts über Mengenverhältnisse sondern über irgendwelche Käsesorten oder so. Leider muss man die 10 Seiten hier durchackern, um doch viele verschiedene Meinungen dazu zu finden.

Hab aber meine HP angeschrieben und habe hoffentlich morgen früh dann eine korrekte Antwort.

Gruß Pat

[haexli47]

Aber da steht doch: Käse 75g am Nachmittag auf dem Plan - dann sind es 85g am Abend
Und Du hast 90 g Käse am Mittag - ergo 100g Käse am Abend würde ich mal sagen.
Bitte teile uns aber mit, was Deine MB-Beraterin gesagt hat.