Metabolic Balance® Forum

[Wollemaus]

Hat jemand ein paar Rezepte mit Sprossen für mich? Vielen Dank!!!

[legolas]

hallo wollemaus,
habe mal gegoogelt - hier hats ein paar rezepte, die du sicherlich auch mit den sprossen in deinem ernährungsplan zubereiten kannst.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diaet-formen/9808-erfahrungen-mit-metabolic-balance-program-640.html

schreib doch deine eigene kreationen oder sprossen-rezepte die du findest in die kategorie rezepte kochen-rezepte-f6.html - dann haben wir alle etwas davon.

gruss legolas

[Wollemaus]

Vielen Dank! Da sind ja wirklich tolle Sachen dabei.
Bin auch weiterhin auf der Suche und werde Rezepte reinstellen, sobald ich was finde.

[mausdroide]

Schummelmahlzeit

Hallo

ich hab mir ein gericht zusammen geköchelt was echt gut schmeckt:

1 Portion Gemüse (nach Plan)
Mungobohnen oder Sojabohnen
Broccoli
Zuccini
Peperoni
Bambussprossen

1 Portion Fleisch am besten Hühnchen (zweite Portion Eiweiss!)

Fleisch kurz anbraten
Gemüse klein schneiden und alles dazugeben und mit Currypulver und Salz würzen
10 Minuten zugedeckt dünsten
Ein wenig Kokosmilch dazugeben und nochmals etwas einköcheln lassen


Guten Appetit!
mausdroide

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editiert am 24.03.2011 von haexli auf Hinweis von der aufmerksamen mandelela

[agrobi]

Sojabohnensalat:

200 g Sojabohnen
1 Möhren
Stück Gurke
1/2 Paprika
1 EL Sojasoße
Schnittlauch
1EL Balsamiko
1TL Öl
Salz, Pfeffer, Agavendicksaft (zum süßen), Prise Chili, etwas Ingwer

Frische Sojasprossen mit kochendem Wasser überbrühen und ca. 5 min. im Wasser liegen lassen. Möhre und Gurke grob raspeln. Paprika in schmale Stücke schneiden. Dann alles zusammen mischen und abschmecken.

L.G.Anja

[mandelela]

Hallo

ich hab mir ein gericht zusammen geköchelt was echt gut schmeckt:

1 Portion Gemüse (nach Plan)
Mungobohnen oder Sojabohnen
Broccoli
Zuccini
Peperoni
Bambussprossen

1 Portion Fleisch am besten Hühnchen

Fleisch kurz anbraten
Gemüse klein schneiden und alles dazugeben und mit Currypulver und Salz würzen
10 Minuten zugedeckt dünsten
Ein wenig Kokosmilch dazugeben und nochmals etwas einköcheln lassen


Guten Appetit!
mausdroide

Hallo,
will ja nicht schlauer sein als Ihr, aber- Fleisch und Srossen-, dass sind doch 2 Eiweiß,
das geht doch gar nicht zusammen, oder???

[haexli47]

Danke Mandelela, Du bist sehr aufmerksam.
werde es beim Rezept auch noch hinschreiben, damit es keine Probleme gibt

[Afritalia65]

Hallo zusammen

Mein Berater meinte, die Sprossen gelten als Gemüse und somit würde es ja zusätzlich zu einem anderen Eiweiss gehen. Ich weiss aber auch von anderen Beratern, die die Sprossen zum Eiweiss zählen - ist schon komisch, dass es je nach Berater diese Unterschiede gibt, oder??

Naja, ich nehme auf jeden Fall die Sprossen als Gemüse und bin damit bisher recht gut klar gekommen.

lieber Gruss

Afritalia

[naomi1]

Also bei mir stehen die Sprossen als Eiweißgruppe am Plan.

[Basic]

Ich habe die Sprossen als Eiweiß UND als Gemüse auf dem Plan, d.h. ich kann aussuchen Ich nehme sie aber meist als Gemüse, denn von ner Portion Sprossen (Eiweiß) mit Gemüse werde ich nicht satt. Aber gemischt mit anderem Gemüse find ich sie lecker