Metabolic Balance® Forum

von **jasle_90** » Mo 24. Jan 2011, 07:05

Hy Flugfrosch

Gratuliere zu deinem Erfolg!

Also Käse sollte in der Tofu-Menge bzw. wie Hülsenfrüchte gegessen werden.
Das wäre bei mir am Mittag 80gr. Für die Abend-Portion einfach 10gr. dazu.

Liebe Grüsse

Guten Morgen Flugfrosch,

zuerst, den Käse darfst Du jetzt noch nicht, erst ab Phase 3.
Du hast ja sehr viel in der Phase 2 ohne Öl schon abgenommen. Jetzt kommt einen möglichst lange Phase 2 mit Öl, solange bis Du Dein Zielgewicht erreicht hast. Dann gehts erst langsam in Phase 3.
Ich habe wöchentlich zu Beginn 500gr-1000gr. abgenommen, es ist auch zwischendurch mal für einige Tage stehen geblieben was normal ist. Da darfst Du dann nicht verzagen und wirklich im Plan weitermachen. Geht dann schon wieder weiter. Wenn sich allerdings nach einer Woche kein Gramm getan hat, melde Dich wieder dann kommen die nächsten Tips

liebe GRüße
Sternschein

von **jasle_90** » Mo 24. Jan 2011, 10:27

@ Sternschein: Bei mir wars anderst...ich durfte nach 2 Wochen Phase 2 mit Öl die Lebensmittel der Phase 3 miteinbauen. Sowie mehr Gewürze wie Vanille die man am Anfang noch nicht sollte oder Sojasauce zum würzen.

Ich denke das ist von Berater zu Berater anderst.

@ Flugfrosch: Frag doch zur Sicherheit bei deinem Berater nach!

Ich nehme auch so zwischen 500-1500gr. pro Woche ab. Aber ich habe auch mehr abzunehmen. Lass deinem Körper Zeit...es wird sicher auch Stillstände geben...du musst nur durchhalten!

Liebe Grüsse

von **flying-frog** » Mo 24. Jan 2011, 13:08

Hallo everybody!!

Zuerst einmal danke für eure Antworten. Dass eine Auslegung der Pläne wohl Berater-abhängig ist, habe ich beim vielen Stöbern hier im Forum schon mitbekommen. Das sind ja zum Teil gravierende Unterschiede. Trotzdem funktioniert es wohl auf die eine wie auch die andere Weise. :-)

Ich habe nochmal geguckt und tatsächlich keine Mengenangaben zum Käse in meinem Plan. Aber den Hinweis mit dem Tofu oder den Hülsenfrüchten nehme ich gerne auf. Ich habe sowieso zum angedachten Ende meiner 2. Phase nen Date mit meiner Beraterin. Dann notiere ich mir die Fragen lieber vorher. Bis dahin werden sich sicher noch einige auftun.. Bin ja ein richtiger Neuling.

Sollte ich tatsächlich mal einen Gewichtsdurchhänger haben, kann es sein, dass ich euch nochmal belästigen muß.

Aber solange jede Woche zwischen 500 und 700g runter gehen, ist das für mich vollkommen in Ordnung.

Es kommt ja noch erschwerend dazu, dass das MB- Essen total Spaß macht. Ich probiere so dermaßen viel aus.... Unglaublich. Koche auch supi gerne. Gleich gibts schön MIT ÖL angebratenes Rinderhack mit Knobi, Schalotten und Thymian. Dazu Zucchini und Aubergine mit Oliven angebraten, alles in eine kleine Auflaufform und 15 min in den Ofen. Schmeckt göttlich!!!

Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und freue mich, dass hier so nette Menschen sind (habe leider schon sehr extrem negative Erfahrungen in anderen Foren gemacht!!).

LG Flugfrosch

Hallo muffinqueen!

Also Schaf ist Schaf und Ziege ist Ziege. Mein ich jetzt nicht böse. Schaffrischkäse oder Ziegenfrischkäse gibt´s beim Merkur, Spar.... oder auch beim Hofer. Liegt beim normalen Käse.
Aber du mußt auf der Verpackung darauf achten daß auch wirklich "Frischkäse" drauf steht.

Hab grad so durch ein paar Seiten gesurft und grad mal bei euch mitgelesen.
Durchhalten ist die Devise! Wir müssen nicht abnehmen - wir wollen abnehmen! Das ist ein Unterschied.

Liebe Grüße aus schneeigem Wien ins Land der Burgen.

von **naomi1** » Mi 26. Jan 2011, 16:22

Nachtrag:
Hab das mit dem Burgenland glaub jetzt verwechselt. Das war wer anderer. Bin schon ganz plemplem vom vielen lesen. Trotzdem schöne Grüße.

von **haexli47** » Mi 26. Jan 2011, 22:13

Hallo Muffinqueen
Hab Deinen Beitrag zum Käse verschoben.
So ein Käse aber auch, dass es Käse gibt von Schafen und Ziegen, das ist wirklich aber auch verwirrend

Was Schafsfrischkäse ist sollte hier in diesem Thread auch stehen (hoffe ich auf jeden Fall).