Metabolic Balance® Forum

[Jenni]

Danke für eure Antworten!!
Wollte niemanden vor den Kopf stossen!

Na, ein Obst pro Mahlzeit hört sich doch gut an, ein kleiner Nachtisch ist besser als keiner

LG

[bettinaaa]

also ich kenne ein mädl die hat mit nem fremden plan suuuper abgenommen

ich hab meinen eigenen
meine mama hat ihren eigenen
und meine freundin hat ihren eigenen

und wenn wir uns ehrlich sind <<< alle fast gleich
nur ich esse kein fleisch,also tofu u soja bei mir plus
und hab soja auch schon durch normales jogurth ersetzt und hab genau so abgenommen

und hab das buch von der glyx diät <<< sehr interessant ... und da deckens sich die lebensmittel die erlaubt sind auch ziehmlich mit mb

wozu ich aber sagen will ... für mich is mb perfekt hab noch nie so leicht abgenommen ))

lg bettina

[Orangefidel]

Hallihallo,

noch eine Vegetarierin, das finde ich ja schön!!

Wollen wir mal unsere Pläne vergleichen? Meine Schwiegermama und meine Schwägerin haben komplett andere Pläne als ich, deshalb ist deine Feststellung erstaunlich

Schönen Abend und liebe Grüße

[bettinaaa]

können wir gerne machen
bin gespannt was du sagst

gemüße ... melanzani,pflück- schnittsalat,karfiol,champignons,eichenblattsalat,eissalat,vogerlsalat,fenchel,gartenkrsse,essiggurken,fisolen,gurken,karotten,kräuterseitling,kresse,kürbis,lauch,lollo rosso,löwenzahn,feldsalat,oliven,pak-soi,porulak,radiccio,romana salat,rucola,sauerkraut,schalotten,schwarzwurzel,selleriekonlle,spargel,spinat,steinpilze,tomaten,grünkohl,zucchini,zwiebel ----broccolie,endiwiensalat,kohlrabie,romanesco,stangensellarie


obst apfel,marille,birne,brombeere,honigmelone,heidelbeere,mango,grapefruit,papaya,zitrone,erdbeeren,nektarine

fisch
bachseibling,forelle,hecht,heilbutt,hering,kabeljau,lachs,markrele,pangasius,reinanke,scholle,seezunge,thunfidch,viktoriabarsch,wels .... sardellen,dorsch,schellfisch,schwertfisch
garnelen,hummer,krabben,miesmuscheln

stärke
haferflocken

kartoffel u 1xei

käse
quwagel,hüttenkäse,topfen,ricotta,feta,schafsfrischkäse,ziegenfrischkäse.....frischkäse,büffelmozzerella,butterkäse,bergkäse

bohnen
adzuki-, dick-, kidney-,soja-,weisse- bohnen .... mungbohnen,rotr linsen

tofu

sojamilch

sprossen
alfalaf-,bambus-,bockshornklee-,hafer,kichererbsen-,linsen-,mungbohnen-,radischen-,retich-,soja-,sonnenblumenkern-,weizenkeim-,sprossen , dinkelkeime......senfsprossen

sojajoghurt

[Orangefidel]

Hallihallo,

oha du darfst aber viel Obst und viel Käse!!

Hier meine Lebensmittel:

Gemüse: Artischocken, Avocado (80g pro Tag), Blumenkohl, Brokkoli, Chicoree. Chinakohl, Eichblattsalat,
Eissalat, Feldsalat, Fenchelknolle, Frühlingszwiebel, Gewürzgurken(ohne Zucker oder Süßstoff), grüne Bohnen, Gurke, Kopfsalat, Kresse, Lauch, Lollo Rosso, Mangold, Okra, Oliven grün, Pastinake, Peperoni, Pilze, Rettich, Romanasalat, Sauerkraut (ohne Zucker), Schalotten, Sellerieknolle, Spargel, Spinat, Tomate(eine halbe pro Tag), Weißkohl, Wirsing, Zucchini, Zwiebel (2EßL pro Tag)

Obst darf ich nur Mango(160g), Papaya(180g), Heidelbeere(100g), Apfel, Grapefruit(eine halbe mittelgroß)

Körner: Sonneblumenkerne, Kürbiskerne

Stärke: Haferflocken

Eier (bis 5 Eier die Woche, nicht mehr als 2 pro Tag/Mahlzeit)

Käse in der strengen Phase gar nicht, erst in der Erweiterungsliste darf ich Ziegenfrischkäse, Gouda, Hüttenkäse

keine Kuhmilchprodukte, also nur Tempeh, Tofu, Sojajogurt, Sojamilch

Bohnen: Adzuki-Bohnen, Kichererbsen, Linsen, rote Kidneybohnen, Schwarzaugenbohnen, Sojabohnen und -keime, Wachtelbohnen, weiße Bohnen

Sprossen: Alfalfasprossen, Bambussprossen, Bockshornklee-, Dinkel-, Hafer-, Kichererbsen-,Linsen-,Mungobohnen-,Senf-,Sojabohnen-,Sonneblumenkern-, Weizenkeimsprossen

Glasnudeln

Wildreis

Roggenvollkornbrot, Roggenknäckebrot

3 Liter Waser

Kaffee, schwarzer, grüner, roter, weißer Tee und Roibuschtee

Fisch: wäre Makrele, Thunfisch, Hering

Aber Fisch esse ich gar nicht!!Du??

Fazit:

Gemüse fast gleich, aber ich darf keinen Kohlrabi und leider leider keine Karotten, Tomate auch nur begrenzt
dafür darfst du keine Artischocke und keine Avocado

Du darfst viel mehr Obst, alles Obst was ich darf, hast du auch!! Wie sind eine Mengen??

Du darfst Kartoffel, ich nicht, aber dafür Wildreis

Du darfst keine Kichererbsen, ansonsten Bohnen gleich

Sprossen: ich darf keine Radieschensprossen

Wie sind deine Mengen?

Ich darf morgens 200g Sojajogurt oder 200ml Sojamilch

mittags 130g Gemüse und 80g Eiweiß

abends 140g Gemüse, 90g Eiweiß

Ich finde, es unterscheidet sich doch ziemlich, oder?

Liebe Grüße

[Nicoletta]

Hallo ihr lieben,

ich weiss die frage wurde sicher schon öfter beantwortet - aber hab jetzt lange das Forum durchsucht und nichts gefunden...desshalb nochmal von mir die Frage

bei mir gibts heut MIttag Kidneybohnen aus der Dose...hab sie natürlich schon gründlich gewaschen...aber darf ich da jetzt die doppelte Menge oder wie?
irgendwie hab ich mal wo gelesen, dass man von denen die doppelte nehmen darf !? (abtropfgewicht) oder so )

Wäre super, wenn ihr mir helfen könntet !!

DANKE

Grüße,
Nicole

[mocciosa]

Hallo Nicole

wenn du schon gekochte Bohnen aus der Dose nimmst dann darfst du das doppelte, ja

[Nicoletta]

DANKE Mocciosa,

jetzt kapier ich´s )

schönen Tag.

Lg
Nicole