Metabolic Balance® Forum

[haexli47]

Hallo Erent
Dann bleib doch in der Phase 2 und benutze ab und zu Zitronensaft oder iss ab und zu etwas von der Phase 3 bis Du fast Dein Idealgewicht erreicht hast.
Wenn Du ein Lebensmittel von Phase 3 benutzt dann beobachte, was die Waage sagt. Wenn Du trotzdem noch gut abnimmst, fein, wenn nicht, dann nimm dieses Lebensmittel einfach selten bis Du am Ziel bist. Auch Phase 3 ist ja bereits ein Vortasten an die Erhaltungsphase, ein ausprobieren.
Ich hoffe, ich konnte Dir ein bisschen helfen und Dich aufmuntern

[Aletheia]

Hallo Erent,
ich bin auch in Phase zwei und darf keine Zitronen essen. Stattdessen habe ich mir frischen Ingwer gekauft und das Ganze wie folgt zubereitet:
Fisch (je nach Geschmack) in eine backofenfeste Form, salzen und pfeffern, Kräuter (Basilikum, Petersilie, Estragon,Knoblauch) ganz fein hacken. Mit einem bisschen Sojajoghurt, Gemüsebrühe oder wenn Du darfst mit Öl zu einer Paste verarbeiten und auf den Fisch streichen. Das ganze mit geriebenem Ingwer verfeinern und bei 200 Grad für etwa 15-20 Minuten in den vorgeizten Backofen.
Schmeckt echt lecker.
Liebe Grüße Aletheia

[wildersüden]

Hallo Aletheia,
kurze Frage: wenn du ein bissschen Sojajoghurt für den Fisch verwendest, mischst du doch 2 Eiweißsorten.... oder liege ich da falsch?

[erent]

Hallo Aletheia

Vielen Dank für dein Retzept, werde ich gerne mal ausprobieren. Aber wildersüden hat Recht, das Joguhrt darf ich nicht auch noch dazugeben. Joghurt ist sowieso tabu für mich (nicht auf meiner Liste).

Aber trotzdem danke. ich bin sehr froh um neue Retzepte. da ich nicht alle gemüse die auf meiner liste sind besonders mag, esse ich abwechselnd immer das gleiche ich habe echt probleme damit. dasselbe mit den früchten. die himbeeren sind zu sauer, mango mag ich nicht. aprikosen gibt es noch nicht...usw.

ich esse immer das gleiche...meistens salat...

[haexli47]

Hallo Erent
Wenn Du zu wenig Früchte hast dann sprich mit Deiner MB-Beraterin.
Ich habe schon von Anfang an Früchte von Phase 3 essen können. Gut, ich hatte das Glück, dass ich letzten Herbst Aprikosen eingefroren habe - und zwar reife, die kann ich jetzt gut auftauen und geniessen.
Und dann rate ich Dir, den Zugang zur offiziellen MB-Seite, die Du mit Deinem Plan bekommen hast, auszunutzen.
Dort hat es nämlich ganz tolle Rezepte für jeden Geschmack

[Aletheia]

Ertappt; war nur als Notbehelf bis mir etwas Besseres einfällt. Ist aber ab Montag wieder passe, da darf ich dann Öl nehmen...Altehea

[babs42]

Hallo

Ich liebe ja Fisch,aber bei mir gehören immer ein paar Zitronenspritzer drüber,anders mag ich den nicht.Da ich beim Obst Zitrone dabei habe,bin ich etwas ratlos jetzt.Ist dann meine Obstportion futsch,weil ich die Zitrone verwendet habe??
Kann ich den Rest der Zitrone ins Wasser geben?

lg Babs

[babs42]

ok jetzt bin ich um einiges schlauer,na man lernt nie aus ,hm so ein mist aber auch.zitronen sind ja kein obst,kann ja niemand so essen *pfui*,dann wirds ins Wasser auch ned dürfen,nehme ich mal an.Oder vielleicht doch?*g*
Manche dinge sind nicht logisch.

lg babs

[haexli47]

ok jetzt bin ich um einiges schlauer,na man lernt nie aus ,hm so ein mist aber auch.zitronen sind ja kein obst,kann ja niemand so essen *pfui*,dann wirds ins Wasser auch ned dürfen,nehme ich mal an.Oder vielleicht doch?*g*
Manche dinge sind nicht logisch.

lg babs

Ob Du in Zitronensaft ins Wasser rein tun darfst? Da gibt es auch einen Thread hier in diesem Kapitel, das heisst: Rund ums Wasser: wieviel, wann, welches ...

Aber schlussendlich ist es eine Frage der Einstellung zu sich und zu MB. Als ich mit MB begonnen habe da blieb ich strikt im Plan, ohne Ausnahmen. Und ich habe gut abgenommen und mich super gefühlt. Ich bin auch super durch die Erhaltungsphase gegangen für eine ganze Weile.
Seit einiger Zeit ist aber bei mir der Schlendrian drin und das wirkt sich einfach überall aus. Deshalb kriegst Du auf das "oder vielleicht doch" von mir keine Antwort

[babs42]

ok jetzt bin ich um einiges schlauer,na man lernt nie aus ,hm so ein mist aber auch.zitronen sind ja kein obst,kann ja niemand so essen *pfui*,dann wirds ins Wasser auch ned dürfen,nehme ich mal an.Oder vielleicht doch?*g*
Manche dinge sind nicht logisch.

lg babs

Ob Du in Zitronensaft ins Wasser rein tun darfst? Da gibt es auch einen Thread hier in diesem Kapitel, das heisst: Rund ums Wasser: wieviel, wann, welches ...

Aber schlussendlich ist es eine Frage der Einstellung zu sich und zu MB. Als ich mit MB begonnen habe da blieb ich strikt im Plan, ohne Ausnahmen. Und ich habe gut abgenommen und mich super gefühlt. Ich bin auch super durch die Erhaltungsphase gegangen für eine ganze Weile.
Seit einiger Zeit ist aber bei mir der Schlendrian drin und das wirkt sich einfach überall aus. Deshalb kriegst Du auf das "oder vielleicht doch" von mir keine Antwort

hallo
Ja heißt ja nicht das ich mich nicht nach dem Plan halten werde,nur was mache ich mit einer ganzen Zitrone?Ich kann die nicht essen,und zum schmeissen ists mir zu schade.
Hab zwar schon viel hier gelesen,vieles halt auch noch nicht.

babs