haexli47 hat geschrieben:meitschi hat geschrieben:hallo ihr alle da draussen.
ich mache seit 8 wochen mb und habe bisher nur 8 kg runter. habe nun vor alles nochmal von vorne zu beginnen. ob das richtig für mich ist? bis november möchte ich insgesamt 20 kg abgenommen haben, also jetzt noch 12.
lg aus der schweiz
Hallo,
wenn ich so Sätze lese, frage ich mich immer was ihr von MB oder einer anderen Diät/Ernährungsumstellung erwartet.
Wie lange hast du gebraucht dir dein Gewicht zu zulegen? Sicherlich nicht nur wenige Wochen. MB bedeutet nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern auch eine lebenslange Ernährungsumstellung...denn sonst landest du unweigerlich im Jojo Effekt.
Eine andere entscheidende Frage ist für mich auch immer: was mutst du einem Körper zu, wenn du nochmals von vorne anfängst? Zumal du eh nur einmal im Jahr eine Ölfreie Phase machen darfst.
Warum hast du dir den Nov als Ziel gesetzt? Was ist schlimm daran, wenn es Dez oder Jan wird? Wichtig ist doch, dass es dir gut geht damit und das dein Körper mit den Veränderungen Schritt halten kann. Dein Körper zeigt dir ganz schnell, was er leisten will und kann während du MB machst. Eine "richtige" Diät führt sicherlich schneller zum Ziel, aber ob die besser ist, das ist die Frage. Es hat ja einen Grund warum du dich für MB entschieden hast und nicht für eine anderne Form der Reduktion.
Es sind keine böse gemeinten Sätze, aber evt solltest du mal darüber nachdenken.
zulu
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