Frühstück mit Körnermischung und Haferflocken

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Frühstück mit Körnermischung und Haferflocken

Beitragvon gagi » Di 6. Sep 2011, 18:27

Hallo,
ich bin in der 2. Woche ohne Öl und komme mit meinem Plan eigentlich ganz gut zurecht.
Nur beim frühstück habe ich ein Problem. der 3. Vorschlag heißt:
7TL Körnermischung (Sonnenblumen und Kürbiskerne)
35 gr Haferflocken

Was soll oder könnte ich denn daraus machen? Mir fehlt jede Idee.
Ich hab schon mal gesucht hier im Forum, aber auch nichts passendes gefunden.
Ich wäre also sehr dankbar für ein paar Ideen.
Karin
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Re: Frühstück mit Körnermischung und Haferflocken

Beitragvon zulukriegerin » Di 6. Sep 2011, 19:24

Hallo, schau doch mal unter Körner in den Rezepten, evt findest du dort was für dich.
Einige mischen das mit Avocado....ich mache mir das gerne mit der Portin Möhren...

Zulu
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Re: Frühstück mit Körnermischung und Haferflocken

Beitragvon Merida » Mi 7. Sep 2011, 09:23

Hallo gagi,

auch hier passen meine schon öfter erwähnten "Muffins" ;)
Einfach Körner und Haferflocken mahlen, Öl, Apfel und ggfs.Gemüse dazu raffeln,
den Teig als Muffins abbacken.

LG
Merida

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Re: Frühstück mit Körnermischung und Haferflocken

Beitragvon gagi » Mi 7. Sep 2011, 13:55

Hab in der Zwischenzeit das Team von MB gefragt.
Es ist ein Fehler.
Es sollte heißen: Schafjoghurt ülus Haferflocken oder
Körnermischung plus Gemüse.
Danke für eure Antworten.
Jetzt noch eine Zusatzfrage an die Profis... Wenn in meinem Plan steht: Apfel plus 2x Obst... soll man das Obst nur auf Mittag und Abend verteilen oder kann man das auch zum Frühstück dazu geben....
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Re: Frühstück mit Körnermischung und Haferflocken

Beitragvon naomi1 » Mi 7. Sep 2011, 16:38

Hallo gagi!

Du ißt nach jeder Mahlzeit eine Sorte Obst - früh, mittags und dann abends. Apfel solltest du täglich einen essen. Viel Spaß mit MB wünsch ich dir.
Liebe Grüße
naomi.


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