Metabolic Balance® Forum

[metabolicbalance2]

Mir ist natürlich klar das es nicht 10 kg werden aber möglich wäre es vielleicht bei wenigen.. Ich merke schon das ich langsam weniger als fast ein kilo am tag abnehme aber trotzdem mein ziel für die nächste Woche sind 7 kg zu erreichen
das dürfte gut möglich sein..

[segovialady]

Hallo Ihr Lieben-

es ist BITTERKALT in München - aber Ihr habt wahrscheinlich alle ähnliche Temperaturen vor der Haustür!
Seit Wochen warte ich darauf, dass ich morgens aufwache und das Gefühl habe: Jetzt will ich ne Runde Joggen gehen. Ich bin zwar zwischenzeitlich schon ein paar mal laufen gewesen, aber immer irgendwie "gezwungen" (also innerlich) - nie so recht freiwillig.
Bei meinem letzten MB-Versuch war das ganz anders. Da wollte ich von Anfang an einfach nur losrennen. Hat auch super die Abnahme unterstützt.

Heute jedoch war es soweit. Um 8 Uhr gingen die Äuglein auf, der Blick nach draussen sagte: Jetzt aber los! Jippie. Hat sich super angefühlt.
Ich hoffe, das hält ein wenig an! Trotz 2er Jogginghosen hatte ich eiskalte Oberschenkel nach dem Lauf, aber zum Glück nichts erfroren

Durch das Laufen hab ich erst um 10 Uhr gefrühstückt - und jetzt zieht sich die Zeit bis ich um 3 anfangen kann mit kochen elend lang.
Und ich muss gestehen, ich schummel gerade: Hatte mir gestern abend eine Hühnersuppe gekocht, und habe noch eine Tasse Brühe überbehalten.
Komme grad aus der Stadt, und sie wärmt mich ordentlich durch.....ich weiß das ist nicht 100%ig im Plan, aber besser ne Tasse Brühe als ne Tafel Schokolade (die mich gedanklich grad seeehr anzieht, aber hab glücklicherweise nix im Haus!)



Es ist ja etwas stiller hier in der Gruppe geworden, ich bin aber froh, dass Ihr Euch ab und an zwischendurch mal meldet, damit ich/wir wissen dass Ihr noch dabei seit und wie es Euch geht!
Drück Euch allen die Daumen, dass Ihr weiterhin erfolgreich seid und wünsche allen ein schönes Wochenende!

Ganz liebe Grüße
segovialady

[sehnsucht79]

hallo metabolicbalance2
7 kilo in 2 wochen ist schon mega viel....hoffe dü schaffst es.....ich denke bei deinem startgewicht ist es bestimmt einfacher soviel âm anfang anzunehmen.....ist natürlich ne riesenmotivation......ich hatte in 5 wochen 7 kilo abgenommen aber jeder körper ist eben Anders.......positive denken dann klappt es alles schon

[PinkLady]

Guten Abend
Hatte soeben mein Abendessen . Avocado mit Schafskäse, knoblauch und paprikastückchen. War lecker lecker bin ja um alles froh was ich zu essen Kriege haha mittags hatte ich Lachs auf knackebrot mit schalotten und Oliven.
War am Nachmittag auf einer geburifeier .... Da gabs soooo leckeren Bananenschokokuchen....... Aaaaah ich lehnte ab!!! Was für ein Ding hehe

Dann noch einen schönen Abend ihr lieben !!!

[metabolicbalance2]

hey pinklady!

ich hoffe es schmeckt
hab gesehn bei dir gehts auch so toll vorran
Liebe Grüße aus l'au

mb2

[July]

Hey ihr lieben!
Habe mich heute endlich wieder "durch"gelesen!!

Herzlich Willkommen an alle "neulinge"!

Hatte schon vergessen wie "lang" wir eigentlich schon wieder im Programm sind. Und wenn man sich so anschaut, was alle abgenommen haben... HUT ab, vor allen fleißigen Durchhaltern!! =)

Darf mich jetzt 1 Woche lang sehr viel bewegen (SChiurlaub) und freu mich schon darauf fleißig abzunehmen (haben ein selbstversorger Haus direkt an der Piste..--> Essen kein Problem!!)

Bis bald,
und haltet die Ohren steif (bei diesem wetter zwar nicht so schwer, aber dennoch *gg*)

July

[Embelia]

Hallo ins Forum,

dafür dass ich erst wieder 8Tage im Programm bin, darf ich immerhin 3,8kg als verloren ansehen. So bin ich auch begeistert, dass ich zwar meine Gedanken oft in den unterschiedlichsten Gelüsten "verheddern", ich aber stark geblieben bin. Erstaunlich finde ich, dass mir - dank der hiesigen Rezepte- nichts wirklich fehlt. Dennoch ist es dann nach einer Woche (die ich noch ohne Öl habe) wieder einfacher, dann werden auch die "Reste" meiner Leckereien von meiner Familie mit mehr Wonne aufgegessen...

Also Mädels (und Jungen???) wir packen das.... auf geht´s...

Embelia

[Universum]

Hallo Mädels

Ich bin seit heute wieder dabei mit meinem ersten Entlastungstag (ich hasse ihn schon jetzt, und es ist erst knapp 11 Uhr...), ich weiß noch nicht, was ich als Methode auswählen werde, sitze grad hitner der Rezeption im Hotel, in dem ich arbeite, und zum glück ist das Frühstücksbuffet mittlerweile wieder abgebaut...

Ich hab aufgespeckt über die weihnachten, und zwar soviel, dass es nicht mehr heilig ist. (allein in den letzen 2 wochen fast 5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kilo!) wie tragisch, ich ess ziemlich unkontrolliert.
Beim ersten mal hatte ich tolle Erfolge, in einem Monat fast 15 kg weniger, aber ich habs beim ersten Anlauf nicht mal in die 4te Phase geschafft, jetzt muss das anders werden

Ich bin mittlerweile beim 4. Versuch, bin motiviert und will wieder in meine schönen Klamotten passen! Ich hab ein wenig im Internet recherchiert und bin da auf Untesrtützungen gestoßen, die ich mit euch teilen wollte, weil ich denke, dass das ziemlich gut helfen könnte.

ich hab gelesen, dass wir es uns antrainiert haben, dass Essen für uns Belohnung ist. Wenn wir sauer sind, oder traurig, oder uns langweilig ist, dann suchen wir etwas, um diese negativen Gefühle zu vertreiben, und weil Essen der schnellste verfügbare, für uns wirksame Glückshormonlieferant ist, greifen wir als erstes darauf zu. Es soll aber funktionieren, wenn wir (das wissen wir selbst am besten) bei solchen "Gefühlen" etwas machen, was uns neben essen auch glücklich macht. eine Frau hat geschrieben, Sie denkt daran, wie sie sich fühlt, wenn sie auf einem Pferd sitzt, eine andere meditiert kurz und flüchtet in eine Phantasiewelt (nicht mein Favorit, dafür bin ich zu wenig spirituell), ich hab mir gedacht, ich versuch, einfach an lustige Momente in meinem Leben zu denken, ich bin nämlich sehr leicht zu erheitern ^^ So kann man vl. die schwierigen Momente in den Fünf stunden zwischen den Mahlzeiten aushalten

So, ein Roman, wer es bis zum Ende durchgelesen hat, bekommt hier meine Hochachtung ausgesprochen

Also auf gehts, ich halt euch auf dem laufende

[Törtchen]

Guten Morgen an alle ,
bei uns ist's heute wieder mal knackig kalt aber total sonnig! Leider kann ich mich gar nicht mehr erinnern wie Schnee aussieht ... !!???? Diesen "Winter" hatten wir doch tatsächlich für ca. 3 Std. so ca. 2 cm davon. Einziger Vorteil: unsere beiden Hunde bleiben beim Gassi-Gehen schön sauber ...

@Universum: Hey, <3 lich willkommen IM CLUB und viel Durchhaltevermögen bei deinen Entlastungstagen. Das wird schon! Wenn man erst mal über die Anfangstage hinweg ist, dann wird's etwas leichter . Guter Tipp, mit schönen Gedanken/Erlebnissen die Essensgelüste zu bekämpfen. Angeblich klappt ja alles im Leben viel viel besser, wenn man es positiv belegt.

Wünsche euch allen noch einen supersonnigen Sonntag.
LG Törtchen

[Sugar]

Hallo alle zusammen

Bin im schönen Wallis, minus 28 Grad (tagsüber) von der Nacht sprechen wir nicht.
Ich schaute gerade mal rein und jemand hat geschrieben, es sei ruhiger geworden.
Das stimmt von meiner Seite aus. Dies ist ein Grund schnell zu schreiben, dass es mich
auch noch gibt. Nur werde ich noch eine Woche hier verbringen und danach zu Hause
will ich mich auch wieder voll motivieren. Also bin immernoch dabei

Liebe Grüsse
Sugar