Metabolic Balance® Forum

[PetraHerz]

Mein heutiger Speiseplan:
FS: Milch, Haferflocken, Apfel
Mi. mageres Rindfleisch, Brokkoli, Mandarine
Ab.: Salat, Putenwürfel, Physialis, evtl. RVB?

[PetraHerz]

@chaosprinzessin: Mir ist aufgefallen, dass Du morgen zum FS Milch und zu Mittag Quark planst. Geht denn das? Ich meine, nur jede Eiweißgruppe höchstens einmal pro Tag... Ich traue mich an Quark nie ran, weil ich mein Frühstück mit Haferflocken und Milch so liebe! Nimmst Du trotzdem fleißig ab?
LG von Petra

[Chaosprinzessin]

@Petra: Ich hatte meine Betreuerin extra auch gefragt weil mich das stutzig gemacht hatte, aber sie meinte das wäre okay. Bisher hat es auch meine Abnahme nicht geschadet und ich mache das mit Quark gerne wenn ich arbeiten muss, weil es sich gut mitnehmen lässt...aber kann natürlich auch sein, dass ich da einen Fehler mache.

[patchworkmum]

Grüß euch!

Bin auch wieder da, mir gings wirklich ziemlich beschissen die letzten Tage. Meine Waage tut leider noch immer nix, aber mein Körper verändert sich, zumindest bilde ich es mir ein.

Möche auch wieder mitmachen beim Planen:

Plan Gestern:

Putenschinken, Radieschen, 2Scheiben RGB, Kaffee, Kiwi
Hackfleischbällchen, Salat, 1Scheibe RGB, Apfel
Hüttenkäse, Radieschen, 2Scheiben RGB, Apfel

Plan Heute:

Putenschinken, Avocado-Tomatencreme ( würg Avocado esse ich definitiv nimma mehr ), Gurke, 2 Scheiben RGB, Kaffee, Kiwi
Hackfleischbällchen, Salat, Kaffee,Apfel
Mozarella, Artischocken, 2 Scheiben RGB, Apfel

Plan Morgen:

2 Spiegeleier, Radieschen, Gurke, 2 Scheiben RGB, Kaffee, Grapefruitsaft
Hähnchengeschnetzeltes, Frühlingszwiebel-Zuccinigemüse, Kaffee, Apfel
Topfen-Kresseaufstrich, Pfefferonie, Essiggurke, 2 Scheiben RGB, Apfel

[Chaosprinzessin]

morgens: Haferflocken mit Milch und Apfel
mittags: RVB mit Ziegenfrischkäse mit Kräutern und Tomate überbacken, dazu Gurkensalat
abends: Gebratener Lachs mit Zucchinigemüse und Mango als Dessert

[patchworkmum]

Hallo ihr Lieben!

Gestern war der Plan dann ganz anders und total durcheinander
Früh: Joghurt mit Apfel
Mittag: Putenschinken,RGB,Radieschen,Kaffee,Himbeeren
Abend: Hühnchengschnetzeltes mit Frühlingszwiebel-Zuccinigemüse

Und Ich weiß, war Mittag und Abend aus der selben Eiweißgruppe, bin ich erst danach draufgekommen, dass ja Schinken und Fleisch das selbe ist*snief*, kann mal vorkommen.

Mein Plan heute:

Früh: 2 Spiegeleier, Radieschen, RGB, Kaffee, Himbeeren
Mittag: Hühnchengeschnetzeltes mit Frühlingszwiebel-Zuccinigemüse, RGB, Apfel
Abend: Bohnensalat,RGB, Mango
Um 19Uhr Wiegetermin beim BErater, da werd ich einige Dinge besprechen müssen.

[PetraHerz]

Plan für heute:
FS: Haferflocken mit Milch, Milchkaffee
MI: MB-Chili con carne (Sauerkraut, Zwiebeln, rote Kidneybohnen= hmmmmm.....
AB: Salat, Hühnerfilet mediteran, 1 Apfel
Ich versuche es jetzt mal ´ne Weile ohne RVB bis mein Brotbackautomat in Betrieb ist

[konni1959]

Hallo hallo,

ohne Planung läuft echt nix - deshalb ab heute mal wieder artig sein

Frühstück: Joghurt und Apfel - Kaffee
Mittag: Makrelenfilet und Schlangengurke
Abend: Fischfilet mit Eisbergsalat, Espresso

Mal sehen, inwieweit ich den Plan einhalte - und ganz wichtig, ich möchte heute mal wieder
Wasser trinken *grmpf* - schaffe es kaum auf einen Liter täglich.

lg. Konni

[PetraHerz]

Hallo Konni,

- nanu, zweimal Fisch am Tag????

Ich habe auch Trinkprobleme, gerade, wenn es draußen noch so eklig kalt ist. Ich helfe mir jetzt mit unheimlich verdünntem Tee nach der russischen Methode: Also mit ca. 500 ml und einem Teebeutel (bei mir Fenchel) einen Ansatz kochen. Davon gebe ich dann nur einen kleinen Schluck in meinen Becher und fülle mit heißem Wasser auf. Ich denke mal, bei der Verdünnung ist der "Schaden" noch verträglich und ich habe etwas Warmes im Bauch, das nicht so abartig schmeckt wie pures heißes Wasser. Für unterwegs wandert die Verdünnung natürlich in eine Thermoskanne.
LG von Petra

[konni1959]

Danke Petra!!!!!!

Oh Mann, wie verpeilt bin ich eigentlich???? Habe hier im Büro noch die Makrele im Kühlschrank,
obwohl ich mit meinem LG für heute Abend Fisch geplant habe *grmpf*.
O.K. - werde mir dann gleich schnell mal Ziegenkäse kaufen müssen, damit ich das ME irgendwie
rette, hoffentlich komme ich kurz aus dem Büro weg........

*dummegansich*
lg. Konni