Metabolic Balance® Forum

[haexli47]

Hallo Delphin
Ich habe gemerkt, dass es mit "schwerem" Gemüse einfacher ist. Bei mir z.B. ist es Gurke oder Kohlrabi, die ich in den Salat mische, damit die Schüssel nicht zu voll wird. Schon rein optisch sieht dann das Gemüse nach viel weniger aus und ist so auch einfacher zu bewältigen.

Ich habe auch Anfangs November mit MB angefangen, scheint ein idealer Monat gewesen zu sein, denn bei mir sind die Kilos auch so toll gepurzelt.

Zum naschen: Früher gab es bei mir im Schrank immer Lindorkugeln oder andere süsse Sachen. Die habe ich alle aufgegessen und nichts mehr gekauft.
Und ich habe die ersten 1 1/2 Monate gar nicht genascht. Interessanterweise habe ich gar keine Lust auf Süsses gehabt.

Dann habe ich aber hier immer wieder von Lust auf Süsses gelesen und mich anstecken lassen. Jetzt hat es eine dunkle Schokolade mit 70% Kakao im Schrank, von der ich ab und zu etwas nasche. Aber ich schaue darauf, dass es wirklich nur selten ist und nur wenig und habe keine Probleme damit, den Rest liegen zu lassen
Warum hast Du gerade um 14 und um 20 Uhr Lust auf Süsses?

[delphin]

Hallo Haexli47

Danke für die Tipps. Das mit dem Gemüse probiere ich nun auch aus, klingt sehr einleuchtend. Um 14 und 20 Uhr ist das kochen, essen, Kinder ins Bett bringen etc. vorbei und es kehrt eine ruhige Zeit ein. Statt einfach hin zu sitzen und das zu geniessen und z.B. etwas zu lesen, packt mich dann manchmal so eine Unruhe und Langeweile um den Mund. Kann immer besser damit umgehen und trinke dann halt einfach ein-zwei Gläser Mineralwasser oder mache mir einen Tee. Das mit der schwarzen Schokolade habe ich auch ausprobiert. Nur hatte ich nach einem kleinen Stück Lust auf mehr, es hat mich fast eine Gier gepackt, obwohl ich zuvor schwarze Schokolade gar nicht gern hatte. Nun habe ich das kinesiologisch ausbalanciert und es könnte in Zukunft klappen, dass ich nur ein Stück nehme, geniesse und glücklich bin.

Liebe Grüsse
Delphin

[Multivitamin]

Hallo miteinander, ich wünsche euch allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr mir MB.

Ich habe gestern dieses Forum entdeckt und mich sofort angemeldet.
Ich habe Stunden damit verbracht mich durch alle Threats zu lesen - es gibt hier wirklich sehr viele Hilfsreiche Tipps!
Ich bin ja so froh das ich nicht die einzige bin die das Problem hat und manchmal nicht wiederstehen kann.

Ich erhoffe mir durch diese Forum und deren Usern, mehr Stärle zubekommen und auch das ich anderen in schweren Zeiten beistehen kann!
Ich denke wenn jeder hier jeden ein wenig in den Arsch tritt, dann verlieren will hier Alle ganz schnell unsere überschüssigen Pfunde


Vorher möchte ich mich kurz Vorstellen, ich bin w 22 aus Zürich, komme aber ursprünglich aus Berlin.
Ich bin Ende 2008 nach Zürich gezogen, da ich mich von meinem Mann getrennt habe, ich wollte in der Schweiz einfach ganz neu Anfangen.
Ich hatte nie Gewichtsprobleme, ich konnte essen was ich wollte und nahm nie zu, was natürlich in sofern gut war, da ich nie überlegen musste ob mir jetzt ein Döner gut täte.

Aber als ich mich Juni 2008 von ihn trennte, rutschte ich ziemlich ab...
Dieser ganze Ärger wegen der Scheidung, Wer bekommt was, Firmenauflösung, Drohungen und miese Intriegen seiten meines Ex, machten mich total Kaputt das ich mich nur noch "betäuben" wollte.
Ich fing an zu Rauchen, Alkohol zu trinken und natürlich schaute ich auch da nicht auf die Ernährung Leider hatte ich dazu die falschen Freunde hier, mit dennen konnte ich nicht reden sondern nur Party machen.
Ende des Jahres "erwachte" ich ganz plötzlich und sah wie ich mich verändert hatte, was der ganze Stress, scheiss Alkohol und FastFood mit mir gemacht hatte.
Mein ganzer Homomhaushalt war durcheinander, ich bekamm Akne, hatte 8 Kilo zugenommen, hatte Depressionen und war einfach mit allem so unzufrieden, hatte einfach keine Lebenslust mehr

Ich wollte endlich wieder auf die Beine kommen, endlich aufhören mich selbst zubemitleiden und was dagegen tun.

Dann war Silvester... ich war bei meiner Familie und Freunden in Berlin.
Alle machten sich grosse Sorgen um mich, ich war sonst immer so gefüllt mit Lebensfreude und nun... nun war ich nur noch ein kleines Häufchen Elend.
Ich entschloss mich dann wieder zurück nach Berlin zugehen, dort habe ich meine Freunde und Familie die auf mich schauen können.

Als ich dann Anfang Januar mich von meiner einzigen Freundin hier verabschieden wollte, lernte ich einen Kollegen von ihr kennen ... und zack boom verliebte ich mich
Ich habe mich schon so lange nicht mehr zujemanden hingezogen gefühlt wie zu ihm, man dieser Mann fazinierte mich dermassen das ich ihn unbedingt kennenlernen wollte.
Ich wollte wieder geliebt werden, mich geborgen und verstanden fühlen und deshalb setze ich habe alles auf eine Karte und blieb in hier.

Tja und da bin ich
Aber ich möchte mich hier nicht "ausheulen" - ich wollte nur Erzählen wie es zu meiner schnellen Gewichtszunahme kam.

Um wieder auf das eigentliche Thema zurück zukommen...

im April bin ich durch meine Kosmetikerin auf MB aufmerksam geworden.
Ich sah wieder ein funken Hoffnung bzgl. meines Gewichtsproblem (obwohl laut BMI die 63kg bei einer Grösse von 171cm Idial sind - aber ich fühle mich so nicht wohl)
Ich kontaktierte sofort die MB Beraterin, liess mir Blut abnehmen und schon hatte ich nach kurzer Zeit meinen MB Plan.
Ich war total Motiviert und find dann 1-2 Tage darauf an, die Vorbereitungstage vielen mir verdammt schwer und als ich dann in Phase 2 war hielt ich leider nur 4 Tage durch,
obwohl ich so Stolz war das ich über 2 Kilo schon verloren hatte... verfiel ich der Lust auf Schoki und Pasta

Seid dem habe ich bestimmt schon 3 mal wieder angefangen und bin nach wenigen Tagen gescheitert.
ABER ich habe dann angefangen mich selbst auszutricksen, Schritt für Schritt habe ich mich an gewisse MB Regeln gewöhnt, keine Säfte mehr, Kaffee ohne Milch und Zucker, der erste Bissen vom Eiweiss ...
bishin zu der 5 Stunden Pause, aber genau hier liegt mein Problem!!! Wenn ich Hunger verspüre kann ich mich auf nichts mehr konzentrieren und denke nur noch ans Essen!
Obwohl ich auch 2-3 Kilo dadurch abgenommen habe, bin ich wieder bei 63Kilo gelandet, hatte einfach die letzten 2 Wochen keinen Anstand um auch mal NEIN sagen zukönnen und habe es leider auch völlig übertrieben,
in Berlin über Weihnachten, habe nur gefuttert und schon habe ich die Quittung dafür!

Aber jetzt denke ich, bin ich bereit es ein 4tes mal zu probieren, mithilfe dieses Forums ... neues Jahr, neues Glück!
Ich werde gleich am Montag mit MB Anfangen und Euch auf dem laufenden halten.

Ich bedanke mich jetzt schon einmal für Eure Unterstützung!
LG Sandy

[Gabi]

Liebe Sandy

Ein Herzliches Willkommen von Mir
Schön das Du dieses Forum gefunden hast. Ich hoffe das Du einen Guten Start haben wirst Und meine Besten Wünsche für Dich für das 2010

Jaja Auch ich will ab Montag wieder brav sein.
Bei Mir war es weniger die Pasta, aber dieses Süsse. Dabei merke ich das es mir nicht wirklich gut tut.
Ich habe im Moment dauernd so wie kleine Blasen im Mund, also keine Aphten.
Ich denke dieses Süsszeug ist wirklich nicht so gut für mich.

Liebe Grüsse Gabi

[Multivitamin]

Hallo Gabi,

ja das kenne ich, ich habe auch feststellen müssen das wenn ich die Dinge in grossen Mengen verzehre die nicht auf dem Plan stehen, bekomme ich übelkeit, Blähungen und schlechte Haut.

Mit den Bläschen kenne ich auch, hatte bei mir aber immer das Gefühl es kommt vom Obst, was ich nicht essen darf. ZB Weintrauben, Kiwi - bekomme dann auch sofort 1-2 Tage später komische Pikel

[lorena]

hallo multivitamin
deine zeilen lassen sich gut lesen
schön hast du den weg in dieses forum gefunden ... wie ist dir der start heute gelungen?
wünsche dir und uns allen hier viel durchhaltewillen, damit wir alle unser ziel erreichen!
liebe grüsse

[Elisabethjohnny]

Hallo Sandy,

herzlich willkommen in dieser grossen und netten Runde! Du wirst Dich sicher hier wohlfühlen.

Leicht hast Du es wahrlich nicht gehabt und da ist es kein Wunder, dass man ein bisschen aus dem Ruder läuft. Aber jetzt hast Du erkannt, dass das so nicht weitergehen kann und wird und machst einen Neuanfang. Du bist nicht die einzige, die jetzt, Anfang Jänner, wieder von vorne beginnt. Letztendlich haben viele von uns über die Feiertage geschlemmt was das Zeug hält und sind ab gestern wieder voll im Programm. Da schliesst Du Dich einfach an und denkst an uns, wenn Du wieder ausser Plan essen möchtest. Für mich waren die 5 Stunden auch ein Problem, jetzt habe ich mich daran gewöhnt. Wenn ich zwischendurch Hunger habe, trinke ich Wasser oder grünen Tee. Ich muss 4 Liter pro Tag trinken, das artet manches Mal sogar in Arbeit aus. Ich schwör es Dir, leicht ist es nicht, bei diesen Aussentemperaturen ständig an der Wasserflasche zu hängen. Aber es vertreibt den Hunger.

Ich wünsche Dir viel Glück für Dein neues Leben und viel Erfolg mit MB!

[erbsli]

Sali zämä

Anfangs Dezember habe ich mich wieder aus dem MB Prgramm ausgeklickt. Ganz bewusst, weil ich dachte, das bringt's eh nicht über diese Weihnachtstage.
Zu meiner riesigen Freude habe ich trotz Guetsli, Schoggi und allerlei kein Kilo zugenommen. Jetzt wollte ich aber nochmals gründlich einsteigen und so habe ich
gestern die Portion Glaubersalz genossen und jetzt schon bald den zweiten Vorbereitungstag hinter mir.

Frage:
Kann, soll, darf oder muss ich jetzt wieder zwei Wochen ohne Öl machen? Zur Info: Ich habe Ende August mit MB gestartet.
Was meint ihr? Soll ich pickelhart nochmals zwei Wochen durchziehen oder kann ich das Programm "normal" machen?

Danke für eure Meinungen

[delphin]

Hoi chliini77

Gratuliere. Das ist toll, dass du nicht zugenommen hast. Das stimmt sehr zuversichtlich, insbesondere für die Erhaltungsphase, die ja nicht mehr so weit von Dir entfernt ist Genial, Deine Leistung.

Zu Deiner Frage. Super, bist Du erfolgreich wieder gestartet. Ich würde gleich mit Phase 2 MIT Oel weiter machen.

Toi-toi-toi
Delphin

[KamiKatze]

Hallo,

ich hab auch grad am Samstag erst wieder angefangen...an mir ist Weihnachten leider nicht so spurlos vorbei gegangen...aber reden wir nicht drüber.

Also ich hab mal in einem anderen Forum gelesen, dass man die 2. Phase ohne Öl nur einmal im Jahr machen soll. Dann wär´s für dich wohl besser, wenn du gleich wieder mit Öl anfängst.

LG
Kami