hallo lizzu,
der körper verbrennt fett und die darin enthaltenen giftstoffe gehen dann ins blut über. das könnte ein grund für die kopfschmerzen sein. wahrscheinlich muss sich der körper auch zuerst noch an die umstellung gewöhnen, was allenfalls auch noch dazu beitragen könnte.
10-20kg? ist schwierig zu sagen, zu beginn nimmt man wohl schneller ab als am schluss. mach doch mal 1-2 wochen mb, dann siehst du wieviel du abnimmst und kannst es hochrechnen. ich schätze so 8-12 wochen.
viel spass und gutes gelingen.
gruss sunshine






