Metabolic Balance® Forum

[Loslassen]

Geht Euch das auch so?

Ich habe sichtbar abgenommen, ich werde von fremden Menschen auf die 'positive Veränderung' angsprochen. Jedoch in meinem Kopf sind Barrieren. Ich kann (noch?) nicht glauben, daß dieser Erfolg endgültig sein wird. Daß ich weiter abnehmen kann (es sind noch gut 25 Kilo zu viel von mir da).

Und ich habe noch ein echtes Problem: Wenn mir mein Essen richtig gut schmeckt habe ich ein schlechtes Gewissen. Dann denke ich, daß ich davon zwangsläufig zunehmen MUSS, es schmeckt ja. Was schmeckt macht dick ist ein Glaubenssatz in meinem kranken Hirn.

Kennt Ihr das? Wie geht Ihr damit um?

Loslassen

[Nadupoi]

Hab dir ne PN geschickt

[Loslassen]

Danke! Ich Dir auch.

[konni1959]

Hallo Loslassen,

die von Dir beschriebenen "Gefühle" und das sich meldende Gewissen sind seit
Jahren erlernte "Verhaltensmuster". Deine Gedanken hast Du Dir jahrelang
antrainiert, weil "einreden" lassen. Gutes Essen macht dick, also fühle Dich
schlecht, wenn es schmeckt......

Wir haben einfach verlernt, bewußt zu genießen.

Viele Übergewichtige essen nicht nur zu schnell, sondern auch oft "heimlich". Mein
Lebensgefährte hat generell ein Problem mit zuviel an Pfunden bei seinen Partnerinnen.
Also habe ich mein Eis gleich im Keller vor dem Gefrierschrank gegessen, oder die Schocki
während er nicht im Raum war, den Kuchen unterwegs im Auto... - alles nur um Aussagen wie: Hast Du Dich vorhin nicht
satt gegessen - bist Du unterzuckert - oder solchen Dingen aus dem Weg zu gehen - die
Spirale setzte sich fort........ Das Essen hatte mit "Genuss" schon lange nichts mehr zu tun!

Ich hoffe, Du kannst ganz allmählich lernen diese "Verhaltensmuster" aufzubrechen und wieder "genießen lernen".
Nadupoi hat Dir sicher wertvolle Ratschläge geben können.

lg. Konni

[aquarius]

Hallo Loslassen,

Du, schon in deiner Name steht ja, was du mit diesen falschen Aussagen machen sollst...*lol*...
Ja, diese alte, eingeprägte, zerstörende falsche Aussagen... Diejenige, die sowas verbreiten, wollen nur, dass du es nicht schaffst. Gib ihnen kein Recht!
Wir alle haben das Potenzial um es zu schaffen, dich inklusive. Weisst Du, es ist okay, dich schlecht zu fühlen, solange du dich eisern an deiner Metab Diät hältst.
Diese kleine "Stimmen" in deinem Kopf sind viel schwächer als dein Wissen und dein Wille, glaube mir. Auch wenn es sich gerade umgekehrt anfühlt
Du WEISST, was richtig ist. Also, wo ist das Problem?
Gruss: aquarius

[Erdbaer]

Hallo Loslassen!

Den ersten Punkt, den du angesprochen hast, kann ich sooo gut nachvollziehen. Ich hab nun 10 kg runter und auch noch 20 kg vor mir (selbst dann hab ich theoretisch noch immer rund 20 kg zuviel drauf, aber ich will gar nicht so ganz schlank werden).
Ich hatte teilweise bis Hosengröße 50 und nun passen mir die meisten Hosen in 46, obenrum sogar 44. Ich fühl mich gut und es ist sooo schön, drauf angesprochen zu werden.
Aber auch ich kenne diese Gedanken: "werde ich es wirklich schaffen, mein Ziel zu erreichen? Ich hab es doch bisher noch nie geschafft - warum jetzt.... Und wenn das dann tatsächlich irgendwann so ist, werde ich stark sein und mich weiterhin nach Plan ernähren können?". Ich habe auch Angst vor dem Versagen, das ist es wohl.
Ich wünsch dir auf alle Fälle eine weiterhin tolle Abnahme und wenn du zweifelst, schau in den Spiegel und höre in dich hinein, wie gut du dich jetzt eigentlich fühlst und, wie es dir VOR metabolic balance ging... Das hilft mir dann immer sehr gut. Zur Not fahr einfach los und schau dich nach einem neuen Kleidungsstück um, das dir vorher nicht gepasst hätte (kann ja auch ein Top für 5 EUR von Takko sein

Viele liebe Grüße und halt die Ohren steif!

Erdbär

[Loslassen]

Hallo Ihr Lieben,

schau an, ich bin also nicht alleine mit meinen mentalen Barrieren. Darüber kann ich mich nicht mal freuen, ich bin voller Mitgefühl für jeden dem es änlich geht.

Ja, mein Name soll Programm sein, ich will das Gewicht loslassen, die Barrieren loslassen, was mich belastet loslassen.
Meine Barrieren werde ich hoffentlich nächste Woche mit fachkundiger Hilfe angehen. Wenn das erfolgreich ist werde ich berichten.

Uns allen wünsche ich weiterhin Erfolg.

Loslassen

[zulukriegerin]

Ich muß diesen alten post wieder aufleben lassen, denn er spricht mir aus tiefstem Herzen...

Ich stehe voll und ganz hinter meiner Entscheidung mit MB mein Gewicht zu reduzieren, aber diese mentalen Barieren und sich über Komplimente freuen können, kommen noch nicht immer so auf oder werden von der Angst des Versagens ein wenig überdeckt.
Natürlich freue ich mich über alte Hosen die wieder passen, oder neue Sachen die ich mir in einer kleineren Größe kaufen kann. Aber diese Freude hält nicht solange vor, wie ich es gerne fühlen würde. Ich bin mir meines neuen Gewichtes und meines neuen Lebens überhaupt noch nicht sicher. Ich denke das es anderen hier auch so geht und manche deshalb in alte Muster "abrutschen". Dieses neue Leben erleben, kommt das mit der Zeit? Ich möchte meinen Elan und das kriegerische nicht verlieren, denn noch habe ich es. Wie kann ich mich umpolen und diese erwiesenen Erfolge auch wirklich geniessen und das dauerhaft? Kommt das mit wachsender Sicherheit bei Mb und der neuen Ernährung? Es hat ja auch lange gedauert mich in diese Unsicherheit zu bringen.
Ich hoffe das einige antworten und mir sagen, wie es ihnen heute damit geht und ob es andere hier gibt, die noch genauso Probleme mit dem an sich glauben haben.
Danke
eure zulukriegerin

[Nadja1]

Hallo Zulukriegerin!
Ich hab auch Angst wieder zuzunehmen! Ich bin voll happy über das, was ich schon erreicht habe, obwohl im Idealfall müssten noch 1o kg runter, nur das ist glaube ich ein unerreichbarer Traum. Ich kann aber das MB nicht so 100%ig streng durchziehen über Monate, hab ja schön öfters geschrieben, dass ich es für mich sozusagen ummodifiziert habe. Jetzt bin ich grad zur Zeit stark verkühl und hatte letzte Woche einen eitrigen Zeh der noch nicht ganz abgeheilt ist und nun hab ich ca. ein halbes Kilo zugenommen, kann gar keinen Sport machen. Natürlich steigt schon wieder Panik in mir hoch - hilfe, nehm ich jetzt wieder zu?? Vielleicht schaff ichs ja doch nicht und hab bald alles wieder oben. Ich kann doch nicht so lange Zeit konsequent sein..... usw.
Tja, ich denke vielen von uns geht das so, oder?
Ich hoffe, ich bleibe trotzdem stark.
Liebe Grüße
Nadja

[zulukriegerin]

Liebe Nadja1,

ja ich denke es geht vielen so und das ist unsere große Angst...Angst wieder zu zunehmen.
Deswegen ist meine Freude verhalten und trotzdem möchte ich stark bleiben, denn mit meinem Gewicht konnte und wollte ich einfach nicht mehr weiter leben. Wenn ich schneller die Treppe hoch bin, war ich mir nicht sicher ob eine alte Lok lauter schnauft oder ich....Auch meine Unbeweglichkeit war furchtbar geworden. Abgesehen von den Blutdruckmedis und Cholesterinsenker....
Natürlich spornen mich die positiven Äußerungen von anderen an, aber sofort ist da der kleine Teufel der mir ins Ohr flüstert: "Freu dich nicht so früh, denn weißt du ob du das durchhälst". Im Moment kann ich ihm noch sagen das ich kämpfe...daher auch mein Name hier...ich werde kämpfen und diesen miesen kleinen Teufel besiegen.
Ich stehe zu meinem Entschluss mit MB und möchte eigentlich mir nicht das Hintertürchen auflassen, die Sache hier zu beenden. Wenn ich will, kann ich konsquent sein...kämpferisch wie ich bin....auf in die Schlacht kann ich nur sagen.

Ich danke dir für deine lieben Worte und wünsche dir auch soviel Kampfgeist, wie ich ihn zur Zeit habe

Deine zulukriegerin