Metabolic Balance® Forum

[KamiKatze]

Hallo,

mich würde mal interessieren, ob Männer die MB machen mehr essen dürfen?

Ich hab jetzt schon einige Pläne von Frauen gesehen und die liegen ja alle sehr nah beieinander von den Mengen angaben. Ich darf z.B. Abends 130gr Fleisch/Fisch/Geflügel und 135gr Gemüse essen. Meine Schwester hatte ein höheres Ausgangsgewicht als ich und darf jeweils 10gr mehr.

Aber wie ist das bei Männern? Bei WW haben Männer ja auch viel mehr Points zur Verfügung, weil sie einen höheren Grundumsatz haben. Ist das bei MB genau so?

Gibt es hier im Forum Männer die MB machen? Oder kennt von den Damen eine einen Mann der sich einen Plan erstellen lassen hat?

Würde mich brennend interessieren!

Liebe Grüße

Kami

[Loslassen]

MB-Pläne für Männer habe ich nie gesehen.

Gehört habe ich, daß die MB-Ernährung auch auf ein Buch von Kowalski und Ezrin ("Die Stoffwechsel-Revolution") zurückgeht und in diesem Buch (das habe ich gelesen) bekommen die Herren zu jeder Mahlzeit (mittags und abends) 30 g mehr Eiweißportion als die Damen.

Das ist wichtig, weil Herren im Schnitt mehr Muskelmasse zu erhalten haben als wir Damen.

Gruß

Loslassen

[ThomyZG]

Hallo miteinander

Ich bin ein Mann
Also es ist so....
Meine Frau und ich machen beide MB, sie seit 1. November und ich seit 23. November.
Die Nahrungsmittellisten unterscheiden sich natürlich komplett, und die Mengen sind auch unterschiedlich.
Sie sind aber nicht in diesem Masse wie loslassen es beschrieben hat.
Die Differenz beträgt lediglich 10-15 gr pro Nahrungsmittelgruppe.

Dies hängt dann wahrscheinlich auch mit dem höheren Ausgangsgewicht zusammen.

Dass Männer viel mehr Eiweiss essen dürfen/müssen ist in diesem unseren Fall nicht so.

Gruess
Thomy

[Andorra]

Hallo KamiKatze

Bei uns ist es ähnlich wie bei Thomy:
Der Mann kriegt pro Mahlzeit 10 gr mehr Eiweiss und 10 gr mehr Gemüse.
Ich hatte ein höheres Ausgangsgewicht, darf 7 Scheiben Roggenvollkornbrot pro Tag, während bei IHM 5 Scheiben auf dem Plan stehen.

Alles Gute
Andorra

[KamiKatze]

OK, vielen Dank für eure Antworten!!! Das hat mich nämlich wirklich sehr interessiert!

Dann ist es bei MB also nicht so "ungerecht" wie bei WW!


Lg
Kami

[HansActros]

Hallo und guten Tag,
Ich bin auch ein Mann und komme auch mit dem
(B)isschen Essen aus.ich darf nur drei Scheiben
Roggenvollkornbrot,Handtellergross und 7mm stark.
Bei den Mengen darf ich mittags 150gr.Gemüse und
155gr.Fleisch oder Fisch.
Abends 10gr.mehr.
Merkwürdigerweise habe ich keinen Hunger
zwischendurch,mittlerweile mache ich MB sieben Wochen und habe 17 Kilo
abgenommen.
Da jetzt der Schnee weg ist,kommt noch der Outdoorsport dazu und
dann denke ich werden noch mal 15 Kilo fällig.
Liebe Grüsse aus dem Bremerland.
Jochen