Metabolic Balance® Forum

[beccismutti]

Hallo meine Lieben! Ich habe am 15.Dezember 09 mit MB angefangen, bin noch immer in der strengen Umstellungsphase, da ich ja von 100kg auf 65/70kg abnehmen möchte...mit dem heutigen Tag habe ich knapp 9kg abgenommen HURRAAAA, schon 91kg!! aber jetzt zu einen neuen Frühstücksrezept, ich darf unter anderem zum Frühstück 7Tl.Sonnenblumen und Kürbiskörnermischung mit 100g Gemüse verzehren! Ich weiche die Körner einen Tag vorher ein, am nächsten Tag gebe ich sie in den Mixer mit 100g gewürfelte Salatgurke, und weil ich einmal pro Tag einen Apfel essen muss, schnipsle ich den in Würfeln auch dazu-so nun den Mixer an,falls es zu dick ist, gebe ich dazu ein Schluck Wasser... und nun löffelweise geniesen, ist echt lecker!!! So, nun euch allen eine schöne Zeit...bis bald, lb.Gruss aus Vorarlberg/Österreich;

[Spherix]

Hab da auch noch eine Frühstücksidee aus dem MB Kochbuch 2 für euch.

- Portion Körner (Kürbis- und Sonnenblumenkörner) anrösten
- ca. 100g Mango pürieren und auf RKB streichen und die Körner darüber streuen.

Mango schmeckt fast wie Konfitüre

[Gabi]

wieviel Gramm Körnermischung dürft Ihr essen?? Und welche??
Will es auch mal ausprobieren!
Danke

[Spherix]

Hallo Gabi

Ist die Körnermischung auf deinem Plan aufgeführt?
Bei mir unter Frühstück 8 TL Kürbis- und Sonnenblumenkörner.

Hab mal gehört, dass man die Körner später in der Erhlatungsphase auch gegen Mandeln oder Haselnüsse austauschen kann.

[Whatelse32]

Hey - danke für den Tipp - ich habe 8TL Kürbis-& Sonnenblumenkerne mit 105g Gemüse... und das mit dem Frühstücks-Drink ist eine Hammerlösung

[Eisblume16]

Mich macht die Variante mit der Mango auch extrem an- hab noch eine im Kühlschrank! oh ja das gibts morgen bei mir!!! Jaaaaaaa!!!

[nael]

Danke für die vielen kreativen Ideen!