Metabolic Balance® Forum

[MB29]

hallo meine lieben,

kommt jemand, von euch, aus OÖ?

lg

[MB29]

hallo,

hat jemand von euch, einen BMI über 40, außer mir?

lg

[Andorra]

Hallo MB29

Ich hatte vor MB einen BMI von über 44 ... und heute, 41 Wochen später, einen BMI von unter 29 ...
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und gutes Gelingen...

Alles Gute
Andorra

[MB29]

hi,

wau, du bist echt klasse, respekt.

ist es dir immer gut mit mb gegangen?

positives - negatives....

lg

[MB29]

HALLO MEINE LIEBEN,

ich stelle mich kurz vor:

wohne in oberösterreich, bin 1,75 cm, startgewicht: 145 kg.

am: 20.01.2010 und 21.01.2010, hatte ich meine vorbereitungstage.

seit: 22.01.2010, bin ich in der strengen phase 2.

heute ist mein: 20. tag, phase 2.

derzeitiges gewicht: 136,2 kg.

hier können wir uns austauschen, gegenseitig motivieren......über alles mögliche quatschen.

freue mich auf jeden eintrag, zusammen sind wir stark.

lg

[Jules]

hallo MB29!

erst einmal herzliche gratulation zu deinem bisherigen wahnsinnserfolg! du kannst wirklich stolz auf dich sein!
wie fühlst du dich denn? ist es schwer für dich?

für mich ist es streckenweise extrem schwer!
1. hab ich oft wirklich richtig hunger
2. bleibt dieser gusta auf etwas, was nicht auf dem plan steht, selbst wenn es nur brokkoli oder paprika wären - hab kaum buntes gemüse - nur karrotten.
3. bin sehr viel unterwegs, habe dienstliche essen und ständig irgendwelche feiern, da ist es öfters mal schwer, sich an einen plan zu halten.

trotz allem nehm ich die sache sehr ernst und weiß genau, dass ich ohne meine ernährung auf ewig umzustellen, nicht an mein ziel kommen werde und mich nie in meiner haut wohl fühlen werde.
also steck ich eh voller motivation und hoffe, dass ich nicht allzu leicht schwach werde in den nächsten wochen!

alles liebe
julia

[Andorra]

Hallo MB29

Danke für deine PN... ich konnte dir leider nicht antworten, weil du bei den Einstellungen in deinem Profil wahrscheinlich keine Freigabe für Private Nachrichten gewählt hast...

Gratuliere dir zu deinem Erfolg

Viele Grüsse und alles Gute
Andorra

[Tweety39]

Ich muss dich einfach mal fragen
... hast du dich während den 41 Wochen strikte an das Programm gehalten?
... hast du Schummelmahlzeiten eingeplant?
... Sport?
Ich halte mich an die Vorgaben und es geht fast garnichts mehr. Klar habe ich Schummelmahlzeiten (Einladungen), versuche dort mit Eiweiss zu beginnen, wie es der Plan sagt.
Habe es bereits geschrieben, ich glaube ich habe ein Mentales UHU Problem. Ich stand schon vor 99 und mein Körpergefühl war plötzlich ganz anders... Ich glaube, ich Spinne?!?
Aber... ich gebe nicht auf.

[Andorra]

Hallo Tweety

Ich habe mental viel Vorarbeit leisten müssen, bis es mir gelungen ist erfolgreich abzunehmen ohne in ein seelisches Tief zu geraten. Mir hat dabei u.a. Kinesiologie gut geholfen. V.a. wenn es solch hartnäckige Blockaden gibt, an denen man einfach nicht vorbeikommt.
Ich habe mich 21 Wochen ganz strikt nach Plan ernährt. Dann kamen zwei Wochen, in denen ich von meiner Betreuerin den Auftrag hatte, es lockerer angehen zu lassen, was mir eher schwer fiel. Nach 26 Wochen kam mein Geburtstag, an dem ich mir mein Lieblingsessen und Kuchen gönnte. Nach 31 Wochen (Ende November) hatte ich mein Jahresendziel von 90 kg bereits erreicht, so habe ich im Dezember auch mal öfters kleine Ausnahmen gemacht und zB nach dem Mittagessen mal einen Weihnachtskeks oder so genommen. Über die Feiertage war ich bis auf einmal Auswärtsessen und einen Nachtisch an Heilig Abend konsequent. Silvester und Neujahr habe ich geschummelt - und es genossen. Mein Gewicht ging trotz allem runter.
Danach fiel es mir schon auch etwas schwer wieder zurück in den Plan zu finden.
Jetzt habe ich einen relativ guten Rhythmus für mich gefunden. So gönne ich mir am Samstag (Wiegetag) zusätzlich ein Früchtebrötchen. Am Dienstagmittag esse ich anschliessend an die Mahlzeit einen kleinen Dessert. Ab und zu nehme ich auch ein Täfelchen schwarze Schokolade anstelle einer Frucht (manchmal auch zusätzlich zur Frucht) am Mittag. Und ca. 1x pro Monat esse ich Donnerstags oder Sonntags auswärts (auch mal Schnitzel mit Pommes, wenn ich Lust dazu habe).
Ich schummle bewusst nur dann, wann ich es will und womit ich will... und nicht, wenn es sich von Aussen aufdrängt.
Wenn ich mein Ziel von 75 kg erreicht habe, will ich es auch lockerer angehen lassen - wenn ich das hinkriege - denn ich liebäugle mittlerweile mit den 68kg. Aber mein Körper wird bestimmen, wann Schluss mit Abnehmen ist. Ich hoffe, dass ich das dann auch werde akzeptieren können. Die letzten zwei Wochen waren bei mir von Ferien (zwar zu Hause, aber trotzdem) und Geburtstagen geprägt. Also einiges an Ausnahmen. Ich war erstaunt, nicht zugenommen zu haben, zumal ich eine Woche lang praktisch jeden Tag ein Stück Kuchen zum Nachtisch hatte. Nun denke ich, dass meinem Körper die Pause gut getan hat und es wieder gut vorwärts gehen darf.

In diesem Sinne... Körper, Seele und Geist müssen zusammenarbeiten... Ich wünsche dir, dass du einen für dich passenden Weg findest um die UHU-Hürde meistern zu können.

Alles Gute
Andorra

[Tweety39]

Liebe Andorra
Danke für dein Feedback. Es hat mir gut getan das zu lesen und hat mir Druck weggenommen. Habe für Freitag einen Termin bei meiner Kinesologin. Bin froh den Schritt gemacht zu haben und freue mich auf den Termin ->
"Häreluege".
LG